...
Napisał(a)
Witam. Postanowiłam chodzić na siłownię w celu: najpierw wyszczuplenia, głównie ud, a następnie lekkiego zarysowania mięśni. Ale w związku z tym, że kompletnie się nie znam na tym, prosiłabym osoby bardziej doświadczone o pomoc w doborze odpowiednich ćwiczeń, zarówno do osiągnięcia pierwszego, jak drugiego celu, które właśnie można wykonywać na siłowni. Zaznaczam, że jestem kompletnie zielona w temacie, dotychczas ćwiczyłam tylko w domu z youtubem ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trzeba stworzyć sobie dietę i trenować całe ciało. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Ćwicząc ramię tak samo spalasz tłuszcz z nóg jak robiąc przysiady. Wklej wypełnioną ankietę działu.
...
Napisał(a)
Dieta będzie tu kluczem. Do tego trening siłowy - nie bój się sztangi bo pomoże Ci ona osiągnąć Twój cel - no i aeroby bądź interwały jako uzupełnienie. Jednak bez odpowiednio dobranej diety nie licz na większe efekty.
...
Napisał(a)
Zapraszam do działu Ladies tam w podwieszonych tematach znajdziesz mnóstwo informacji :)
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html
Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2016-01-08 06:50:03
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html
Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2016-01-08 06:50:03
Poprzedni temat
Plan Push&pull do oceny
Następny temat
[BLOG] Mariansmialek, być dzikiem nie świnią. Redukcja
Polecane artykuły