naba
1. WIEK: 27
2. WAGA: 96
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 41.5
-klatka:
-udo: 66
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 miesiecy
6. DIETA: vcld
-białko: ~250
-węglowodany: ~40
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: caly czas na 1
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: idk
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam , zdecydowalem sie na fotorelacje z mojej 1 redukcji ma to na celu mnie motywowac i licze na to ze pomozecie mi zrobic to lepiej niz jestem w stanie sam i moze ktos inny dowie sie z tego czegos ciekawego. Aktualnie leci 375 susty i 300 trena A na tydzien do tego 25mcg t3.
Zalozenia sa takie ze na poczatku bedzie okolo 250g bialka , 40g wegli a tluszczu tyle co sie ze wszystkiego uzbiera.
Ponizej wrzucam klka akualnych fotek;p
2. WAGA: 96
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 41.5
-klatka:
-udo: 66
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 miesiecy
6. DIETA: vcld
-białko: ~250
-węglowodany: ~40
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: caly czas na 1
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: idk
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam , zdecydowalem sie na fotorelacje z mojej 1 redukcji ma to na celu mnie motywowac i licze na to ze pomozecie mi zrobic to lepiej niz jestem w stanie sam i moze ktos inny dowie sie z tego czegos ciekawego. Aktualnie leci 375 susty i 300 trena A na tydzien do tego 25mcg t3.
Zalozenia sa takie ze na poczatku bedzie okolo 250g bialka , 40g wegli a tluszczu tyle co sie ze wszystkiego uzbiera.
Ponizej wrzucam klka akualnych fotek;p
Krzysztof Piekarz
Michalek83
miczelx
VLCD chociaż nie stosowałem, jest mi znana.
