DT Gizmowa na masie

Będzie więcej - popracujemy nad tym. Także spokojnie. Jedni mają problem z redukcją inni z robieniem masy. Nie zapominajcie, żr nie jesteśmy wszyscy tacy sami.

Nikt tutaj nic nie mówi, tylko sądziłam, że to błąd po prostu przy wpisywaniu, poza tym na tyle ładna sylwetka, że nie wygląda na te 39kg

Hehe, wiem, ze waga wygląda abstrakcyjnie :)
Od lat jest to moja zmora, tylko w ciążach wazyłam więcej, dlatego tak bardzo zależy mi na masie. :)


Zmieniony przez - Gizmowa w dniu 2016-01-04 18:55:31

Przesyłam rozpiskę diety z ostatnich dni, łącznie z dzisiaj, bo jestem z pojemnikami w pracy.

A co ta dieta taka szarpana - raz głodówka raz normalnie?? Z taką dietą daleko nie zajedziesz. Wahania z dnia na dzień mogą się zdarzyć - ale nie aż takie.

Tam gdzie większa ilość jedzenia to mój dzień wolny od pracy. Tam gdzie mniej, to praca. Właśnie próbuję to wyrównać i wczoraj gotowałam posiłki na kilka dni.

Tam gdzie większa ilość jedzenia to mój dzień wolny od pracy. Tam gdzie mniej, to praca. Właśnie próbuję to wyrównać i wczoraj gotowałam posiłki na kilka dni. Poza tymi ilościami kcal (to widzę, że mam duże skoki) jest to w miarę dobry rozkład białka, tłuszczy i węgli?

Dodało się dwa razy przypadkiem ;)


Zmieniony przez - Gizmowa w dniu 2016-01-11 17:52:15

Ok - to chwal się na bieżąco jak ta miska wygląda. Bez diety ogarniętej nie da się nic zbudować.

Gizmowa

Poza tymi ilościami kcal (to widzę, że mam duże skoki) jest to w miarę dobry rozkład białka, tłuszczy i węgli?

Trudno mówić o jakiejkolwiek poprawności jak masz kaloryczność poniżej 1000 kcal.

A przy tych powyżej 2 tysięcy? Bo to dni przy których się już staram pilnować :)


Zmieniony przez - Gizmowa w dniu 2016-01-11 18:03:38