Sokoliczka - tarczyca i hiperprolaktymia moje utrapienie

Mierz wysoko. Będzie bardziej fit :)

witamina D (ze względu na jej niedobór), suplementy mające na celu usunięcie nadmiaru wody

ile tej witD?
jakie suplementy na nadmiar wody?

dieta przy neidoczynnosc slaba bardzo (nie tylko zreszta przy niedo)

Podbij Bialko, wprowadz lepszej jakosci weglowodany i tluszcze

witaminę d - norma była między 30 a 50 ja miałam tylko 15 dostałam od lekarza Unipharm Vitrum D3 Forte jedna kapsułka dziennie

przy nadmiarze wody przerobiłam preparaty tj: hydrominium, hydroff, BeSlim Aquaminium, zielarskie z żurawiną, karczochem, herbaty ziołowe, skrzyp i pokrzywę (te akurat piję cały czas), a także kilka innych detoksów których nazw już nawet nie pamiętam...

dieta wiem że jest słaba, dlatego tutaj piszę ;) cenne są dla mnie każde wskazówki bo jestem dość cienka w temacie
na dietetyków przestaję liczyć ci z przychodni olewają człowieka natomiast wszystkie poboczne firmy zamiast logicznej diety wpychają tylko swoje produkty :'-(

wiem że przy niedoczynności powinnam inaczej żyć, jeść itp ale do wszystkiego muszę dochodzić sama, lekarze ani nikt nie pomaga (oni zresztą sami nie wiedzą co powiedzieć pacjentom)

kleine-hexe co do innych motywacji moja mogłaby wyglądać tak:
https://www.instagram.com/p/_HBkECxr_5/?taken-by=missxsunya


Zmieniony przez - Sokoliczka w dniu 2015-12-29 11:03:35

Do poczytania http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ i http://potreningu.pl/articles/2233/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy--czesc-ii 

sss dziękuję za artykuły, wydrukowałam juz sobie i poczytam do poduszki ;)

przy okazji odkopałam jeszcze wyniki ostatnich badań, dość szczegółowe (z 9.07.2015) nie wiem czy wrzucić czy nie. ponotuję jeszcze posiłki i wrzucę coś jutro z wieczora

wyniki wrzuc

przyjmę taki styl opisu - badanie: wynik [norma]

TSH: 0,719 [0,27-4,2]
ft3: 4,6 [3,1-6,8]
ft4: 17,46 [12-22]
ATG: 28,8 [<115]
ATPO: 19,63 [<34]
17OH progesteron: 1,8 [0,3-1]
testosteron: 1,08 [0,31-3,78]
DHEA-S: 5,84 [2,68-9,23]
SHBG: 58,8 [26,1-110]
kortyzol: 33,22 [2,3-19,4]
Ca125: 39,3 [0-35]
Prolaktyna przed testem z metoklopramidem: 972,5 [102-496]
Prolaktyna po teście: 5542 [102-496]

witamina D: 15,63 [30-80]
Insulina: 9,01 [2,6-24,9]
glukoza: 4,88 [3,3-5,6]
Cholesterol: 5,9 [3,2-5,2]
Cholesterol HDL: 1,6 [>1,2]
Cholesterol LDL: 3,7 [<3,4]
sód: 142 [136-145]
potas: 4,01 [3,5-5,1]
wapń: 2,3 [2,15-2,55]
fosfor: 1,19 [0,81-1,45]

jest tego więcej ale reszta jest w normie, jeżeli coś ważnego pominęłam proszę o info ;)


Zmieniony przez - Sokoliczka w dniu 2015-12-29 22:09:49

Według pomiaru (gdzieś u dietetyka) miałaś tylko 1,5 kg tłuszczu? Dietetyk nie miał zastrzeżeń do tego pomiaru? W tej sytuacji powinien powiedzieć krótko: "zapomnijmy o tym pomiarze" Tym bardziej nie powinnaś na podstawie takiego pomiaru podejmować jakiś specyficznych działań.

Wprowadzenie niektórych rozwiązań z najciekawszych artykułów w dziele Ladies może być dla Ciebie korzystne. Z drugiej strony przydałoby się, żebyś ponowiła badania – od lipca dużo mogło się zmienić.

Ja schudlam 12 kilo przez poltora roku. Odkad zaczelam brac hormony przestalam tyc i zaczelam chudnac. Powoli ale idzie. Stwierdzilam ze tyje masakrycznie szybko od wegolowodanow i jem ich jak najmniej. Mam niedoczynnosc tarczycy.

LukaszK

Według pomiaru (gdzieś u dietetyka) miałaś tylko 1,5 kg tłuszczu? Dietetyk nie miał zastrzeżeń do tego pomiaru? W tej sytuacji powinien powiedzieć krótko: "zapomnijmy o tym pomiarze" Tym bardziej nie powinnaś na podstawie takiego pomiaru podejmować jakiś specyficznych działań.

Wprowadzenie niektórych rozwiązań z najciekawszych artykułów w dziele Ladies może być dla Ciebie korzystne. Z drugiej strony przydałoby się, żebyś ponowiła badania – od lipca dużo mogło się zmienić.

no niestety powoli wychodzi że dietetyk był dupa a nie specjalista czy w takim razie na podstawie zdj i aktualnej wagi można coś określić ??
co do badań za dużo ich żeby na własną rękę robić, a ponowne skierowanie mam na marzec dopiero, z najważniejszych wiem żę tarczyca jest obecnie uregulowana, poziom prolaktyny jest powoli normowany bo przy ostatniej wizycie nie podniesiono mi dawki leków, najbardziej martwi mnie tylko ten cholesterol bo od dłuższego czasu jest podwyższony ale tu lekarz stwierdził że jak schudnę to i wynik się poprawi.

Ruminate

Ja schudlam 12 kilo przez poltora roku. Odkad zaczelam brac hormony przestalam tyc i zaczelam chudnac. Powoli ale idzie. Stwierdzilam ze tyje masakrycznie szybko od wegolowodanow i jem ich jak najmniej. Mam niedoczynnosc tarczycy.

no ja mam nadzieje że też coś schudnę w końcu ;) tarczycę leczę już 3 lata a waga cały czas stoi

mam za to pytanie, jak uważacie jak kaloryczne posiłki powinnam jeść chcąc schudnąć?? przyznam szczerze, że starając się zdrowo jeść raczej nie przekraczam pułapu ok 1600 kcal ale są takie dni kiedy i 1100 mi wystarcza. czy powinnam raczej kierować się odczuwanym głodem/nasyceniem czy starać się mimo wszystko trzymać jakiegoś pułapu kalorii??