Ćwiczenia na mięśnie brzucha.

No o mięśnie na brzuchu, ale na razie chyba będe robił samo A6W i brzuszki bo nie mam drążka żeby na nim robić te ćwiczenia co są w ABS'ie.

Nie chcę ci podcinać skrzydeł ale A6W i inne duperele nie przyniosą żadnych rezultatów,prócz jakiejś wady postawy w przyszłości.



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-08-24 10:45:46

Tak? to pogadam z tatą może wykombinuje jakiś drążek czy coś.

Witam .Czy ćwiczenia na brzuch są dostosowywane do wieku czy nie zależnie od wieku będą działały tak samo ??



Zmieniony przez - Matisek w dniu 2015-12-21 19:54:37

o jakim dzialaniu mowisz ? robiac dane cwiczenie angazujesz do pracy odpowiednia grupe / pojedynczy miesien

Czy ich zastosowanie będzie miało pożądany efekt. Bo słyszałem że takie ćwiczenia trzeba dobierać pod siebie

jaki pozadany efekt ? wzmocnisz te partie miesniowa tak jak wszystkie inne jak trenujesz , dziwnie zadajesz pytanie

Chodziło mi o mniej więcej takie efekty http://www.suplenatak.pl/cwiczenia-na-miesnie-brzucha/ od pewnego czasu siedzę na tej stronie dużo się dowiedziałem. ale chciał bym Jeszcze radę od was. Według mnie strona na prawdę fajna z nią zaczynam przygodę z Siłownią. Polecam

cwiczac mm. brzucha wzmacniasz je natomiast zeby byly one widoczne oprocz samych mm musi tez by niski poziom tkanki tluszczowej

Oki dzięki wielkie juz ogarniam