Agnezia - dziennik + prośba o pomoc

Martucca

Przy braku okresu (jak mniemam skutek idiotycznych głodówek) podaż tłuszczu winna być 80-100g

Martucca

Niski tłuszcz + dieta oparta na nabiale o miernej jakości (+soja) = problemy hormonalne u młodych kobiet.

Więc dla własnego dobra, wywal te wszystkie białe płyny, które udają mleko i białe klajstry, które (nie mam pojęcia, dlaczego) zwane są jogurtami. Jednym słowem, cały nabiał out.

Sugeruję też tymczasowo wyeliminować wszystkie owoce poza niewielką porcją jagodowych, ale pod żadnym pozorem nie mogą one stanowić samodzielnego posiłku.
W kwestii warzyw: jak najwięcej, jak najbardziej kolorowo, niewliczane do bilansu, najlepiej surowe, minimum 500-600g dziennie.

Nie rozumiem problemu z tłuszczem? To składnik diety, który jest najłatwiej podbić Masło do chleba (tylko błagam, żadna soja, a już tym bardziej to GMO w chlebie ), łyżka oliwy, awokado, orzechy, tłuste mięso i podroby, jaja, tłuste ryby, ale nie żaden hodowlany łosoś, bo to strata pieniędzy, a być może i szkoda dla organizmu, ale śledzie, szprotki (razem z kośćmi ), sardynki, makrela, wątróbki rybne... Przy okazji ryb wspomnę, że trzymać należy się z dala od podduszonych istot hodowanych w azjatyckich szambach (tak, tak w siusiu i pupu), czyli pangasius, krewetka tygrysia etc.

O jakim szoku mówisz w ogóle? Organizm płacze ze szczęścia, bo nareszcie ma możliwość absorbowania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, może w końcu zacząć regenerować układ nerwowy i stawy i podjąć próby syntezy własnych hormonów steroidowych

Apropos lekarza: przygotuj się na receptę, na której będą zapisane syntetyczne hormony. Niestety, gros środowisko medycznego idzie na łatwiznę udając, że krwawienie z odstawienia jest zdrowym okresem. Nie wiem, czy którykolwiek kiedykolwiek minimalnie się wysilił i próbował dotrzeć do źródeł problemu, nie wspominając o jego naprawie Ja od razu mówię; tak niczego nie naprawisz, po prostu zamaskujesz problem.

W każdym bądź razie w pierwszej fazie pób naprawienia jajników sugeruję suplementację:
- tran; 1 łyżka dziennie
- olej z wiesiołka; 1 łyżeczka dziennie
- tabletki ziołowe Castagnus; 1 dziennie
- wapń (przyjmowany łącznie z tranem) 1000mg
- magnez chelatowany (dobry wybór to ten z olimpu)
- kwas foliowy 0.4mg dziennie

Corum

Nasza Kreweta odchudzała się ze 116. teraz zdjęcia są usunięte to nie zobaczysz. Zjechała do sześćdziesięciu kilku.
Ale nie w pół roku czy rok.

monam1985

A ja jestem bardzo ciekawa gdzie trenujesz? tzn. z kim i kto układał ci diete ( jeżeli to nie tajemnica) bo suplementy i dieta bardzo mi znajome ;)