Jak przetrwać okres świąteczny bez treningów

Warto cos porobić.Choć te kilka dni całkowitej laby nie zaszkodzi.
Ale jest różnica między kilkoma dniami, a kilkoma...tygodniami


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-13 15:19:30

Tygrys_85

Bez przesady, po 3 tygodniach, przy zachowaniu diety, to co najwyżej glikogen i woda zejdzie. Nawet jak straci kilka gram mięśnia, to i tak nie zauważy. No ale zawsze w domu może poćwiczyć. Dwa krzesła, jakiś drążek i jedziesz.

3 tygodnie to już okres, w trakcie którego organizm pozbywa się zbędnej tkanki mięsniowej.

2 zgrzewki wody, 2 krzesła i można zrobić konkretny trening.

Zgodzę się, ale ile tego mięśnia stracę przez ten okres? Oczywiście trzymając względną dietę.
Miałem różne przestoje w życiu i tak naprawdę tylko jeden okazał się tragiczny dla moich mięśni. No ale to był rok przerwy przy udziale bardzo silnego stresu.


Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-13 17:10:59

Nie wiem ile, wiem tylko, że 3 tygodnie to już nie jest roztrenowanie i spadek formy na pewno nastąpi.