Typ budowy

Witam! Chciałbym, żebyście pomogli określić mój typ budowy ciała. Ćwicze troche ponad rok - zupełnie naturalnie, bez szczególnej diety (jakiś twaróg po treningu), bez suplemtów. Ćwicze w domu na hantlach i drążku, przez miesiąc chodziłem na siłownie i od długiego czasu zastanawiam sie jaki mam typ budowy. Dodam, że mam dość korzystny metabolizm (łatwo mogę schudnąć i łatwo mogę przytyć) i bardzo szybko sie regeneruje, mogę codziennie mieć intensywny trening i następnego dnia mam siły i ból mięśni zanika. Mam 16 lat i jestem dość wysoki (188 cm), ale ważę niewiele bo 75 kg. Chciałbym żebyście powymieniali moje cechy przyporządkowane do danego somatypu. Z gory dziękuje i rady te krytyczne jak najbardziej mile widziane :)









Zmieniony przez - fishu99 w dniu 2015-12-12 22:44:21

file:///Users/arletajanowicz/Desktop/Snapchat-2374813406962426792.jpg


Zmieniony przez - fishu99 w dniu 2015-12-12 22:48:42

http://potreningu.pl/articles/1741/ektomorfik-endomorfik-a-moze-mezomorfik-czyli-kilka-slow-o-somatotypach 

generalnie somatotyp nie ma nadzwyczajnego wpływu na konstrukcje diety, etc. Wszystko i tak okaże się w praktyce, wiec policz sobie zapotrzebowanie, rozkład makro, dobierz produkty nieprzetworzone, uloz diete i wrzuc do oceny