SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - przygotowanie pod zawody

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9320

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20 lat

Waga

75kg

Wzrost

178cm

Obwód ramienia

36,5cm

Obwód klatki

105cm

Obwód uda

58cm

Obwód talii

85cm

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Tłuszcze/Weglowodany/Białka 78/438/263

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Żadnych

Opisz swój plan treningowy

SPLIT 4x w tygodniu

Cel cyklu

Dobra jakościowo masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Oj, teraz na masie także nie liczę nawet ale na rzeżbie bylo 10-12%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik

Stan zdrowia

Doskonały

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

-

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka - 110kg Martwy Ciąg - 160kg Przysiad - 130kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 584 Napisanych postów 4542 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25259
iizziikk
Z takimi osiagnieciami to na scene mozesz wyjsc po zawodach zeby ja wyszorowac

Wyjasniles braszku ehehhe

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 197
KrissKross
Prop, metka, deka, tren?
Nie mając wcześniej do czynienia nawet z samym testosteronem... Dobrze się kolego zastanów nad takim rozwiązaniem bo nie udźwigniesz tego, bez żadnych złośliwości. Zacznij od 350mg tygodniowo enana i obadaj organizm, poznaj jego reakcje, jak p******niesz taka bombę bez wcześniejszego doświadczenia nie będziesz miał jakichkolwiek możliwości kontrolowania cyklu bo nie znasz najprostszych reakcji swojego organizmu...


Mógłby być również prop zamiast tego enana? Nie wiem dlaczego ale jakoś krótki estr lepiej mi odpowiada.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
test to test nie ma większej różnicy jaki estr

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 34 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 367
Posłuchaj, jeśli mam być szczery to zaczekaj z tym testosteronem jeszcze z 6-8miesiecy. Ogarnij porządnie miche, zrób sobie ze dwa cykle na zwykłej kreatynie, zrób najpierw jakiekolwiek podwaliny pod sok i wtedy dop****** tego propa jak się boisz dłuższych estrów. Na tę chwilę wejście na cykl nie ma najmniejszego sensu. Za mało pracy i doświadczenia, ażeby utrzymać cokolwiek po cyklu. Pozdro. Daj sobie czas i zacznij wp*****lać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 197
Robienie suchej masy choćby z samym clenem ma sens?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 34 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 367
:) Właśnie o tym mówię. Robienie masy clenem... Błyszczysz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 197
Boshe, nie samym clenem masy -.- Lecz podczas robienia masy czy można włączyć sobie clen solo i pytanie, co o tym uważacie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 34 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 367
:) a co ty tam chcesz spalać. Tendencji do zalewania tłuszczem raczej nie masz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
w jakim celu clen ??
clen to przeżytek i nie widze u ciebie żadnego sensownego celu abyś go wrzucał

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 197
Więc tam kolega we wcześniejszych postach mówił, że metka + prop to max jak na pierwszy, jaki długi widzicie cykl oraz dawki wraz z odblokiem :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl SARM

Następny temat

proscar a tesc

WHEY premium