p0mp@
?
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
167
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7715
...
Thirteenth
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
142
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2747
Daj olej kokosowy. Wyjdzie taniej. Pamiętaj o warzywach z dużą ilością błonnika bo przy low carb są problemy z WC.
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191720
Dodaj tłuste ryby jak śledź , makrela , łosoś i kup olej kokosowy .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
167
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7715
A może olej MCT kupić?
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
167
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7715
Taka sprawa jeszcze - z warzyw dostarczam dziennie ok 200 - 300kcal (jem całkiem sporo) tak że jeśli by wliczyć to wychodziłoby właśnie coś koło bilansu zerowego...nie wiem już sam czy dawać olej kokos/mct czy nie.
Otręby pszenne dałem z 2 do pierwszego posiłku bo zjeść się nie dało
parzę z owsianymi dodaję mleko potem i całkiem smacznie.
Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2015-12-03 17:10:07
Otręby pszenne dałem z 2 do pierwszego posiłku bo zjeść się nie dało
parzę z owsianymi dodaję mleko potem i całkiem smacznie.
Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2015-12-03 17:10:07
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
142
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2747
Z tym pierwszym posiłkiem dobrze zrobiłeś.
Daj warzywa i olej kokosowy.
Warzywa są bardzo ważne, żeby nie zakwasić organizmu i dostarczyć błonnik.
Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2015-12-03 17:13:07
Daj warzywa i olej kokosowy.
Warzywa są bardzo ważne, żeby nie zakwasić organizmu i dostarczyć błonnik.
Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2015-12-03 17:13:07
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
