asenjo
Witam,
mam problem z moją redukcją. Na dziś dzień ,przy wzroście 179, ważę 79,5 kg.
Jednak od jakiś dwóch miesięcy waga skacze.
Ważę się raz w tyg na czczo po wizycie w toalecie.
W tamtym tyg było już 77 kg, dziś wchodzę na wagę a tu 79,5 :O
W pasie też nic już się nie dzieję :/
Dieta jest.
Poza siłownią prowadzę raczej bardzo siedzący tryb więc może tych kcal jest jednak za dużo ?
Może więcej cardio ?
Prosiłbym o pomoc.
Wrzucam dietę do wglądu. W każdym posiłku są warzywa ale ich nie liczę.
mam problem z moją redukcją. Na dziś dzień ,przy wzroście 179, ważę 79,5 kg.
Jednak od jakiś dwóch miesięcy waga skacze.
Ważę się raz w tyg na czczo po wizycie w toalecie.
W tamtym tyg było już 77 kg, dziś wchodzę na wagę a tu 79,5 :O
W pasie też nic już się nie dzieję :/
Dieta jest.
Poza siłownią prowadzę raczej bardzo siedzący tryb więc może tych kcal jest jednak za dużo ?
Może więcej cardio ?
Prosiłbym o pomoc.
Wrzucam dietę do wglądu. W każdym posiłku są warzywa ale ich nie liczę.
Krzysztof Piekarz
flex1976
