Dieta do sprawdzenia - redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1931

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

schudnięcie

Waga

89kg

Wzrost

170cm

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

trenuję od 10 do 11:30+-, chodzę spać ok 24, mam dzień wolny

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

trening aerobowy i trochę siłowy, dwa razy w tygodniu

Stosowana lub planowana suplementacja

nie stosowałem żadnej diety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gracjan98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47

Dodaję zdjęcie sylwetki. Jest jakiś plan treningowy, który mógłbyś polecić?

: http://imgur.com/wG91A6g

Zmieniony przez - Gracjan98 w dniu 2015-11-29 20:22:13

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta LowCarb na mase dla EKTO-Pytanie

Następny temat

Nietolerancja laktozy a dieta na mase

Polecane artykuły