Trening pod triathlon

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Klepa ja bym dał największy nacisk na to co idzie najgorzej czyli na pływanie. Przemyśl to na spokojnie. Jakby nie było to rower i bieg przeżyjesz, ale w wodzie można dać dupy

jak pływanie leży to to jest Twój priorytet i 3x w tygodniu to takie minimum póki nie zaskoczy, czyli przez jakieś 1-2 miesiące.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Też bym radził intensywnie basen - ale nie samemu, bo będziesz umacniał błędne automatyzmy. Lekcja z trenerem ( znajdź może kogoś od Total Immersion ), a potem 2 x ćwiczysz to, co Ci zada trener. Do tego raz rower i raz bieganie - wyjdzie z 5 dni.

This is the best deal you can get.

...

klepa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 612

Dzięki chłopaki za cenne rady
Basen będzie moim priorytetem.
Dzisiaj poszukam trenera.

...

klepa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 612

Dzien na basenie pokazał mi ze długa droga przedemna. Jest problem z oddychaniem i chyba ze wszystkim. Szukam trenera ale u mnie jest z tym problem. Ogolnie 500 metrow przeplnietych z odpoczynkami co 25 metrów. Jutro kolejny dzien na basenie. Motywacja jest.

...