Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-26 13:14:45
...
Napisał(a)
Ewa, prezentujesz jakościową i estetyczną sylwetkę ( jeżeli to Ty jesteś na avatarze, a najpewniej tak jest ) ale trzeba wyjść przekazywanych z dziada pradziada mitów z zaszłości odnoszące się 5 posiłków co 3 godziny, w rzeczywistości to podział makroskładników i bilans kaloryczny w żywieniu dostarczony w ciągu dnia jest najbardziej relewantny. Rozkład posiłków jest dobierany indywidualnie, tak żeby osoba X miała komfort w przyjmowaniu jedzenia.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-26 13:14:45
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-26 13:14:45
...
Napisał(a)
Tak to ja. Ja podałam tylko przykład najprostszy bo myślę, że dla osób początkujących to jest ważne aby przyzwyczaić organizm do konkretnych i stałych makroskładników szczególnie gdy dana osoba nigdy nie miała styczności z żadną dietą. Potem można już się bawić jak wygodniej.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zdjęcie profilowe bylo z przed roku. Już je zaktualizowałam.
Zmieniony przez - ewa_gymlove w dniu 2015-11-26 14:06:27
Zmieniony przez - ewa_gymlove w dniu 2015-11-26 14:06:27
...
Napisał(a)
Twoje ciało jest lepiej zbudowane niż większości facetów u mnie na siłowni, a nawet w tutejszych awatarach.
Że ze 100 razy ładniejsze to nawet nie wspomnę
Ale jeśli faktycznie widzisz gdzieś u siebie te 15% tłuszczyku, czy nawet 11% co zdaje się być Twoim celem, to może zamiast redukcji trzeba byłoby ubrać jakieś okulary?![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
Że ze 100 razy ładniejsze to nawet nie wspomnę
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
Ale jeśli faktycznie widzisz gdzieś u siebie te 15% tłuszczyku, czy nawet 11% co zdaje się być Twoim celem, to może zamiast redukcji trzeba byłoby ubrać jakieś okulary?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
...
Napisał(a)
Wybierając poziom tkanki tłuszczowej u kobiety, kierowałam się zdjęciami pokazanymi. Nie wiem czy u mężczyzn jest tak samo również jak uzupełnia się profil :) Można było wybrać 10%, 15%, 20% i tak dalej :) Nie muszę nikomu podawać ani mojej wagi, ani poziomu odtłuszczenia bo jest to tylko zwykły profil na internecie. A pomiar tkanki tłuszczowej mam regularnie i Ci co muszą wiedzieć to wiedzą. Radzę przyjrzeć się lub poczytać o tkance tłuszczowej u kobiet bo jeśli twierdzić, że mam więcej tkanki tłuszczowej to może Tobie przydadzą się okulary nie mi bo wydaje mi się, że mylisz poziomy tkanki u kobiety i u mężczyzny. Jestem po skończonej redukcji i doskonale znam swoje ciało. Jeżeli nie masz możliwości sprawdzenia w realu jak wygląda mniej więcej 15% tkanki tłuszczowej to jest do tego też internet ;)
...
Napisał(a)
Powiedziałbym, że jest jej raczej mniej niż 11%, choć na oko to jak wiadomo co najwyżej chłop w szpitalu...
To oczywiście Twoja sprawa, ale może warto zweryfikować swoje cele i ewentualnie wyznaczyć nowe.
Zmieniony przez - casex w dniu 2015-11-26 19:50:28
To oczywiście Twoja sprawa, ale może warto zweryfikować swoje cele i ewentualnie wyznaczyć nowe.
Zmieniony przez - casex w dniu 2015-11-26 19:50:28
...
Napisał(a)
Generalnie, nie skupiam się na aktualizowaniu tego profilu, czasem wstawię zdjęcie, poczytam forum.. U mężczyzn trochę inaczej się przekłada z tego co wiem poziom tkanki tłuszczowej. Ale to już indywidualna sprawa hehe
...
Napisał(a)
No cóż, ja tam wyrywny tutaj też może nie jestem, ale powiem Ci tylko, że z takimi sportowymi wynikami jak Twoje nie aktualizować tutaj profilu czy nie dodawać więcej zdjęć to po prostu jest trochę grzech ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
...
Napisał(a)
Bardziej zaczynam skupiać się na prowadzeniu profilu na fb, dopiero zaczynam w sumie. Ale skoro tak mówisz to i tutaj zacznę wiecej aktualizować :D
Polecane artykuły