plan treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 528

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mezyznaszc

Wiek

Waga

Wzrost

168

Cel treningowy

schudnac + masa

Staż treningowy na siłowni

3 lata

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

lawka drazek hantle gryf

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xxxadrian1901

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15

witam pracuje dlugo nie mam czasu na nic potrzebuje dobry trening na schudniecie i zrzucenie brzucha posiadam hantle laweczke gryf drazek zaczolem biegac dziennie tak 30min

dziekuje bardzo pozdrawaim

ps cwiczylem kiedys 3 lata ale wszystko zapomnialem bylo to 10 lat temu niestety

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Nawet pisać Ci się nie chce ładnie.
To już mega lenistwo.

Mamy mnóstwo podwieszonych tematów - na pewno znajdziesz coś dla siebie. Trochę więcej inicjatywy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat