Pomóżcie ułożyć plan FBW :)

Siemanko.Zaczynam przygodę z siłownią no i zwracam się do was żebyście pomogli ,a ogólnie napisali plan treningowy FBW .Jakie ćwiczenia w kategorii A i B.Do ćwiczeń posiadam: sztanga,hantle x2 , ławka prosta jak i ze skosem ,drążek no i obciążenie :/ Bym był bardzo wdzięczny gdybyście pomogli z ułożeniem tego,a z ciężarem Sobie poradze :) Pozdrawiam ;d


Zmieniony przez - emis00 w dniu 2015-11-18 18:32:58

Coś z tą tabelką się poprzestawiało :/

Wszystko masz gotowe:

https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 

Dzięki ;d