Nierównomierny ból mięśni- "pompa"

Cześć. Za mną dopiero kilka treningów; zauważyłem, że mięśnie z lewej strony bardziej się "pompują" Szczególnie triceps, dwugłowy uda.
Na treningu staram się wykonywać powtórzenia poprawnie technicznie, jak czegoś nie wiem to pytam trenera bądź kolegów z większym stażem; sztangę chwytam równo, ćwiczenia z hantlami wykonuję przez lustrem aby widzieć czy idzie równo. Chcę zapytać, czy jest to efektem złego wykonywania ćwiczeń, czy może raczej tego że jestem praworęczny i np triceps z lewej strony mam słabszy, a na treningu obciążam tricepsy równomiernie?


Zmieniony przez - s00pher w dniu 2015-11-13 19:04:50

Badales sie pod kątem wad postawy ?

Nie badałem się, ale raczej wykluczam, choć nie mówię że nie mam. Tak jak wspomniałem w 1 poscie lewą rękę mam słabszą od prawej, i bardziej ku temu bym się kierował bo w sumie jest to logiczne; prawa ręka silniejsza i "x"kg nie będzie dla niej wysiłkiem a dla lewej ręki te "x" może być trochę zbyt dużo, czyż nie? Ewentualnie po jakim czasie może się to wyrównać? (3 treningi w tyg.)
Dodam, że na brzuchu pompa chwyciła równo :D
A co do ewentualnych badań- chodzi o np krzywy kręgosłup? Mógłbyś nakierować?







Zmieniony przez - s00pher w dniu 2015-11-13 21:26:31

Zmieniony przez - s00pher w dniu 2015-11-14 15:29:07

Tak, chodzilo o skrzywienie i inne, idące za tym patologie-np. przykurcze.Jesli jednam jestes pewny ze tutaj wszystko gra, to pozostalo uzbroic sie w cierpliwosc.Dobieraj ciężary do slabszej konczyny i pilnuj symetrii.