Jak brać?

robie jedną partię w 1 dzień,trening zajmuje mi około 40 min nie przemęczam sie,mam cały czas wypoczęty organizm,dla mnie 6 razy w tygodniu jest ok,kiedyś trenowałem 3 razy,łączyłem 2 grupy na jednym treningu i nie podobał mi sie ten sposób trenowania.

Wlasnie 6 razy... rzeczywiscie troche duzo, no ale jak mowisz, ze twoj organizm sie w pelni regeneruje to prosze bardzo.Ja nie mam nic przeciwko.

zalezy to od Twojego metabolizmu, jesli jest szybki nie ma po co go przyspieszac i tracic energie na trening i zajmowac sobie regeneracje
jezeli masz dobrą regeneracje i wolny metabolizm to mozesz tak ćwiczyc

Witam i prosze Was o pomoc właśnie zakupiłem mono w proszku i piro w kapsułkach.Jak ma wyglądac moje dawkowanie? Na razie biore tak: 1.Dni treningowe -Mono po treningu 5 g i własnie powiedzcie mi jak mam brac piro w dni treningowe.2.Dni wolne-Mono na czczo 5g i potem śniadanie za ok 30 min.Głownie chodzi mi o to czy dobrze biore mono i jak mam brać piro i w dni wolne i treningowe.Z góry dziekuje.

mono jest ok,
a piro daj 3-4 gramy na noc w obu przypadkach

Jezeli masz piro to bierz go w dawce ok. 3-5g[w zaleznosci od funduszy] codziennie przed snem. Natomiast monohydrat bierz tylko w dni treningowe po treningu - 5g

Ja sie jeszcze odniose do wypowiedzi cartmana ;]
Bardzo dobre rozwiazenie treningowe przy takim czasie ich trwania, co moze owocowac duza iloscia hormonow anabolicznych oraz skupieniu sie odpowiednio na kazdej grupie z osobna.
Osobiscie sam cwiczylem takze kazda grupe miesniowa osobno, jednak trenujac 5 razy w tyg.


Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-27 16:51:22

czyli 3-4 kapsułki piro na noc.Dzieki

anar czyli brać 3-5 kapsułek piro na noc codziennie?

pamietaj, ze 1 kabs = 800mg piro
wiec proponuje 5 kabs dziennie przed snem

Zmieniony przez - anar w dniu 2004-02-27 17:05:37