Czy zmienić trening może na FBW? Słyszałem, że przy FBW szybciej się spala tłuszcz
...
Napisał(a)
Jem regularnie, tak jak w diecie, a moja rozgrzewka to nie tylko bieg. Rozgrzewka to 5 min szybszego truchtu + rozciąganie mięśni. Czyli pozostać przy splicie i więcej biegać?
Czy zmienić trening może na FBW? Słyszałem, że przy FBW szybciej się spala tłuszcz
Czy zmienić trening może na FBW? Słyszałem, że przy FBW szybciej się spala tłuszcz
...
Napisał(a)
Sam jestem obecnie na redukcji i z wlasnego doswiadczeniam polecam ci dodac bieganie , mozesz dorzucic po treningu silowym 30-40 min areobow , a w dni bez silki biegac z rana , niedziela wolna od wszelkiego wysilku
...
Napisał(a)
Zacznij w takim razie dokonywać stałych pomiarów obwodów np co tydzień, dwa rano na czczo. Bez tego nie da się określić jakie są efekty.
Moderator działu Odżywianie
Następny temat
Dieta na początek.
Polecane artykuły