rzezba- cel: -ok 15cm z brzucha w miesiac i wyrzezbione nogi

chciałem jedynie dodać że nie ma większego sensu łączenie thermy z syntetyczną efedryną DLAMNIE SENSEM JEST NIEDOSTĘPNOŚĆ SAMEJ KOFEINY NA NASZYM RYNKU

najlepszym dodatkiem do syntetycznej effki jest kofeina J/W

można również połączyć z gugglosteronami jak pisał Dez NO WŁASNIE - KTORE
bardzo dobre połączenie to effka plus Tight Z TYCH DWOCH ROZWIĄZAŃ JEST LEPSZE?

I CO W TEJ DIECIE BYSCIE ZMIENILI JAK CUS?:>

tak pozatym tomysle z ebedzie tojakies 10kg a nie 15 (nadal przybywa) co jzu sie staje bardziej realna do stracenia iloscią biorac po uwage ze w ubiegłym roku w podobny sposob poszło 8kg w 3 tygodnie

pozdrawiam

ps:drobna zmiana w diecie TZN?

Kofeina jest jak najbardziej dostępna, począwszy od apteki (Caffeine 200 mg na receptę) poprzez sklepy z odżywkami (polecam kofeinę Prolaba).

Tight jest lepszy ale droższy.

Podtrzymuję swoje zdanie że tempo utraty wagi jest za szybkie.

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-02-25 20:17:56

Bez sensu - mam pewne doświadczenie w redukcji tkanki tłuszczowej i zapewniam cię że nie ostro sie rozczarujesz jeżeli nie zmienisz swojego nastawienia na bardziej rozsądne. Więcej cierpliwości, 15 w miesiąc to rzecz osiągalna chyba tylko przy odsysaniu tłuszczu. Mi zrzucenie 30 cm zajęło dokładnie pół roku - z tym cały ten półroczny cykl robiłem od samiusieńkich podstaw redukcji - treningi aerobowe początkowo trwały nawet po 20 minut, zmieniłem dietę na wysokobiałkową z niską zawartościa węgli - Potem po kilku tygodniach, mając świadomośc że ważę nadal ponad 140 kilo postanowiłem dopiero użyć Thermy (dwa razy) - przeciętnie starczyła mi na dwa miesiące - zrzuciłem przez ten czas 14-15 kilogramów - a trenowałem 7 razy w tygodniu, przy czym aeroby w drugim miesiącu trwały już około godziny.
Potem przyszedł jakiś czas redukowałem się bez supli (przeciętnie 4-5 kilo miesięcznie) aż pomógł mi BULMASTIF - polecając mi syntetyczną efkę i Tight'a - w zaledwie cztery tygodnie zrzuciłem 12 kilogramów - treningi były wtedy mordercze, zapomnij o tym że dałbyś sobię z czyms takim radę.
Po zakończeniu tych katorżniczych treningów ważyłem już tylko 109 kilogramów, czyli zrzuciłem ponad 40 kilo - kolejne cztery tygodnie później udało mi się dojść do 102 kilo i wtedy zakończyłem redukcję.
Widzisz wiuęc jaki trzeba było się meczyć by zrzucić 50 kilo,by obwód w pasie zmniejszył się o 30 mc - a ty chcesz połowę tego co ja osiągnąć w tak krótkim okresie czasu.
Staraj się podejść do redukcji bardziej racjonalnie - zagromadź odpowiedniej wiedzy, staraj się wszystko dopiąć na ostatn guzik - konsultuj się z ludźmi którzy mogą ci pomóc. Nie postępuj tak jak teraz - niecierpliwość cię zgubi, bądź rozsądny - nie porywaj się z motyką na słońce.

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-02-25 21:24:34

Najlepsze jest to, że gdyby plan się powiódł, to tłuszcz podskórny który schodzi ostatni spowoduje powstanie fałdu skórnego na brzuchu, który może zasłonić narządy a na poważnie, facet który zwalił szybko coś 100kg miał fałdę do kolan (widziałem film) i musiał być operowany.

jogger niestrasz!!!!

pallka jesli juz uzywaz ssa to dlaczego nie odchudzac sie na primo, ec i innych wybranych suplach.

dokladnie to samo mu mowilem

btw "suplach"

nie uzywam saa ze względu na trudną dostępność do srodkow ktore bym chciał

nie wierze ze nie dostaniesz propionatu i winstrolu

na na etykiecie prop oxa i winko a w srodku omen/meta