Bez sensu - mam pewne doświadczenie w redukcji tkanki tłuszczowej i zapewniam cię że nie ostro sie rozczarujesz jeżeli nie zmienisz swojego nastawienia na bardziej rozsądne. Więcej cierpliwości, 15 w miesiąc to rzecz osiągalna chyba tylko przy odsysaniu tłuszczu. Mi zrzucenie 30 cm zajęło dokładnie pół roku - z tym cały ten półroczny cykl robiłem od samiusieńkich podstaw redukcji -
treningi aerobowe początkowo trwały nawet po 20 minut, zmieniłem dietę na wysokobiałkową z niską zawartościa węgli - Potem po kilku tygodniach, mając świadomośc że ważę nadal ponad 140 kilo postanowiłem dopiero użyć Thermy (dwa razy) - przeciętnie starczyła mi na dwa miesiące - zrzuciłem przez ten czas 14-15 kilogramów - a trenowałem 7 razy w tygodniu, przy czym aeroby w drugim miesiącu trwały już około godziny.
Potem przyszedł jakiś czas redukowałem się bez supli (przeciętnie 4-5 kilo miesięcznie) aż pomógł mi BULMASTIF - polecając mi syntetyczną efkę i Tight'a - w zaledwie cztery tygodnie zrzuciłem 12 kilogramów - treningi były wtedy mordercze, zapomnij o tym że dałbyś sobię z czyms takim radę.
Po zakończeniu tych katorżniczych treningów ważyłem już tylko 109 kilogramów, czyli zrzuciłem ponad 40 kilo - kolejne cztery tygodnie później udało mi się dojść do 102 kilo i wtedy zakończyłem redukcję.
Widzisz wiuęc jaki trzeba było się meczyć by zrzucić 50 kilo,by obwód w pasie zmniejszył się o 30 mc - a ty chcesz połowę tego co ja osiągnąć w tak krótkim okresie czasu.
Staraj się podejść do redukcji bardziej racjonalnie - zagromadź odpowiedniej wiedzy, staraj się wszystko dopiąć na ostatn guzik - konsultuj się z ludźmi którzy mogą ci pomóc. Nie postępuj tak jak teraz - niecierpliwość cię zgubi, bądź rozsądny - nie porywaj się z motyką na słońce.
Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-02-25 21:24:34