Pierwszy spalacz tłuszczu.

Ankieta działu:

1) bf: ok. 18%
2) wiek 29
3) waga/wzrost 90/180
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy: białko, BCAA, multiple Olimp
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: białko, BCAA, multiple Olimp
9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 235B/88WW/89T - 2100 kcal


Witam, jaki spalacz tłuszczu polecacie jako pierwszy? Jestem na redukcji ok. 11 tygodni (Low Carb), od listopada planuje wrzucić spalacz.
Szukałem na forum, ale odpowiedzi są różne. Niektórzy nawet Joszke polecają.

Dzięki za odpowiedź.

Z takim Bf nie ma sensu wrzucać yohy, jak bardzo chcesz coś dać to zerknij na spalacze typu SFD burner, revex 16.
Ale i tak Zjadlbym jeszcze z Bf bez spalacza

Napisałem ze takie rzeczy o joszce pisali niektórzy, wiec wolałem wrzucić temat i się spytać. Jaki bf uzyskać żeby kupić?

kwestia do jakiego BF-u bedziesz dazyl?

Po pierwsze nie wiem czy jest to 18% bf, bo nie mierzyłem. W obwodach sporo straciłem w czasie od kiedy jestem na redukcji. Chce zejść do ok 10% tak żeby spokojnie zacząć masę.


Zmieniony przez - karlos1702 w dniu 2015-10-23 22:59:12

smialo bym jeszcze sie wstrzymal, do okolo 15%

Tak jak TomQ

Nie wiem ile mam bf. Rano wstawię parę fotek to może pomożecie mi ocenić.

Spoko, wrzuć foto całej sylwetki