Kobieta 120kg żywej wagi :( Jak wydostać się z tłuszczu?

achh nie chcąco nacisnełam enter i się wysłało będe ci kibicować tylko nie szalej odrazu z ćwiczeniami ja tak kiedyś załatwiłam se ścięgno achillesa więc noga była w gipsie za szybko wszystko chciałam.

Motywacyjnie polecam lekturę: https://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html - pokazuje, że ze ważąc ponad 120 kg można zejść do 65 kg, chociaż jest to na pewno praca na dłuższy czas.

Ale najważniejsze żeby zacząć - staraj się nie porównywać tego, co możesz zrobić teraz na ćwiczeniach z tym, co było gdy ważyłaś mniej. Porównuj ćwiczenia z dziś do tych z wczoraj czy zeszłego tygodnia - wtedy zobaczysz zmiany na plus.

Dzięki za link do Krewetki - od wczorajszego wieczora czytam i widzę, że wszystko jest możliwe. ;)

Wyniki krwi o dziwo mam w normie. Tylko trójglicerydy są w górnej granicy normy.


Zmieniony przez - orka80 w dniu 2015-10-07 16:36:35

Badanie profilu tarczycowego na pewno będzie istotne, więc polecam wykonać.

W przyszłym tygodniu przejdę się na kompleksowe badania i dam znać co i jak we mnie siedzi.

Poczytaj to:

https://www.sfd.pl/[ART]Metabolizm_i_dieta_for_dummies,_czyli_krótko_i_nieco_głupio_o_cudzie_głodówek-t978820.html

I powodzenia


Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-09 13:23:50