PYCHOTKA!!!

Chciałem pochwalić Olimp'a za świetny produkt - Matrix.
Dostałem właśnie dzisiaj te butle prochu, posmakowałem i pychota czekolada.
Z mleczkiem, hmmmm.
Ma tam trosze innych składników poza kocentratem, izolatem i hydrolizatem białka jak: L-glutamina, tauryna, cholina itp. Jest w pozo!
Jeszcze pochwała dla SFD za szybką dostawę.
Bede z nią spał (z butlą Matrixa), sie wzruszyłem jak mamina przychodzi z 2250g białka.

I nastepna reklama dla OLIMPa Porzadna firma jak widzisz

tylko jej ufam.
jakość na 6, opakowania na 7, wzorki i grafika na 5, nazwa na 6.

Ehehhe - "wzorki i grafika na 5"
Pozatym dokonales dobrego wyboru bo matrix to swietne bialeczko

Gratuluje wyboru oraz zycze dobry i zadawalajacych wynikow.
Jesli mozemy ci jakos pomoc w rozplanowaniu dawkowania, to chetnie udzielimy paru porad :)

MC, dzięki.
mam nadzieję na duże efekty (oczywiscie nie w najblizszym czasie, ale w ogóle).

Jak byście mogli to napiszcie mi jak je brać. np: 8:00 - 20g. ok?

Zalezy o co ci chodzi ??
Bialko dawkuje sie do diety - wiec musisz wiedziec gdzie go brakuje.
Zwyczajowy bialko bierze sie na noc w ilosci okolo 30gram, ale reszta zalezy od brakow w diecie.
I tak np jesli widzisz ze w sniadaniu bylo malo bialko to mozesz wypic koktail bialkowy zaraz po nim - ale wtedy niekoniecznie porcja 30gram - moze byc mniej.
Rowniez dobrze po treningu dostarczyc budula - ale najwazniejsze po treningu sa weglowodany i to je powinno sie najpierw uzuplenic - dopiero po okolo 30min mozna zapodac sobie bialko

po treningu to mi białka raczej nie brakuje.
Do tej pory (do czasu kupienia matrixa-dzis) jadłem po treningu:
- omlet z 5-7 jajek z dżemem truskawkowym
- 0,5 litra mleka 1,5%
- sałatka z ryżu i kurczaka i ważywek
- ewntualnie carbo, ale rzadko

Na obiad to biaka pic nie moge bo jem go poza domem, a nie chce mi ie targac matrixa do LO.
Na śniadanie to jem niedużo. Nie ubie jesc sniadań w okresie szkolnym - zaraz chce mi sie srać (za przeproszeniem) , a nie mam na to czasu rano.
Nadrabiam to drugim śniadaniem w szkole. Róznie jest skomponowane.

W takim ukladzie mozesz dodac porcje matrixa do sniadania - tzn wypic po - ale pamietaj zeby w sniadaniu dostarczyc odpowiednia ilosc weglowodanow - zeby rozpedzic organim - po snie zarowno bialko jak i weglowodany sa bardzo wazne

dawkowanie zalezy od towjej diety i jej ewentualnych niedoborow.
ja bialko z odzywki proponuje brac w 2 porcjach:
pierwsza 30 min po treningu [z uwagi na fakt, ze potreningu najlepiej spozyc bialko, ktore sie natychmiastowo wchlonie - odzywka to zapewni:)]
druga 30 min przed snem [ja jem przed snem - ale ty mozesz dodac do sniadania ]
dawki po 30g

Zmieniony przez - anar w dniu 2004-02-25 01:19:31