epa dha. Efekty za dużych dawek?

Cze. Właśnie patrzę na opakowanie gold sport edition i zalecana porcja DZIENNA to 1 kaps 1000mg - 600epa%dha. Od tygodnia jem 4 (2x rano, 2x night) i dzisiaj budzę się z ciężką głową i brakiem chęci do życia po 10h snu. Dodatkowo z coś w rodzaju bólem głowy (pewnie napięciowy).

Aktualnie to jedyny suplement/lek jaki spożywam. Czy to możliwe, że nadmiar oleju rybiego jest tak odczuwalny? A czy 1 kaps to dawka którą jest sens w ogóle brać? Wydaje się mała.

Jeśli ktoś pyta o cel, dla którego biorę olej. Chodzi o zbicie kortyzolu, lepsze zasypianie oraz cholesterol prewencyjnie bo zaczyna rosnąć.

Dzięki.

nie spotkalem sie z w/w objawami, ani w relacjach ani w opracowaniach ...
ale jak to u naszego Kolegi Gina - czasem dziwne moga sie zdarzac ...

czy jest sens przyjmowania - owszem
olej rybi dziala najlepiej w dlugiej perspektywie czasu a ma zdolnosc kumulowania sie - wiec tak

polecam wpierw odstawic suplement sprawdzic czy wszystystko wroci do normy (jesli nie - lekarz)
a pozniej zaczac od 1 kapsulki

przypomne ze jeszcze mniejsze dawkowanie masz np w

http://www.olimp-supplements.com/13/0/gold-omega-3-plus,343/

a zdecydowanie godnym przemyslenia jest rowniez


http://www.olimp-supplements.com/13/0/gold-krill,344/

powodzenia !

As well as its needed effects, omega-3 polyunsaturated fatty acids (the active ingredient contained in Omega-3) may cause unwanted side effects that require medical attention.

If any of the following side effects occur while taking omega-3 polyunsaturated fatty acids, check with your doctor immediately:
Incidence not known •Bleeding gums
•cough
•coughing up blood
•difficulty with breathing or swallowing
•dizziness
•fast or irregular heartbeat
•headache
•hives, itching, or skin rash
•increased menstrual flow or vaginal bleeding
•nosebleeds
•paralysis
•prolonged bleeding from cuts
•puffiness or swelling of the eyelids or around the eyes, face, lips, or tongue
•red or black, tarry stools
•red or dark brown urine
•sweating
•tightness in the chest
•unusual tiredness or weakness

Some omega-3 polyunsaturated fatty acids side effects may not need any medical attention. As your body gets used to the medicine these side effects may disappear. Your health care professional may be able to help you prevent or reduce these side effects, but do check with them if any of the following side effects continue, or if you are concerned about them:
Less common •Acid or sour stomach
•bad, unusual, or unpleasant (after) taste
•belching
•bloated or full feeling
•change in taste
•excess air or gas in the stomach
•heartburn
•indigestion
•stomach discomfort, upset, or pain
Incidence not known •Diarrhea
•difficulty having a bowel movement (stool)
•loss of appetite
•nausea or vomiting
•passing of gas
•stomach fullness

zawsze nalezy rozpoczynac suplementacje od najnizszych dawek
stopniowo jesli wszystko jest OK - a tak jest u ZDECYDOWANEJ wiekszosci - podnic do dawki koncowej ale z nia NIE przesadzac ...

lepiej stale a mniej !