Pomoc w dobraniu bieżni

Witam mam nakaz od lekarza schudnąć 10 kg, pomyślałam że bieżnia elektryczna może mi pomóc, chodziłam na siłownię przez miesiąc i mi się spodobało jednak chciałabym zakupić bieżnię do domu, proszę o pomoc którą bieżnię wybrać, pozdrawiam :)
http://allegro.pl/bieznia-treningowa-flexifit-t-4101-18-km-h-120-kg-i5670879980.html
http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-total-sport-10-km-h-120-kg-bp7-i4972504378.html
http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-17-km-h-130kg-twister-i5561659614.html
http://allegro.pl/ekskluzywna-bieznia-flexifit-t-460-20-km-h-130-kg-i5658281556.html
Przeznaczyłam sobie na bieżnie 1000zł jednak proszę o opinię czy warto dorzucić 200zł aby mieć coś ciekawego i mocniejszego? Pierwsza bieżnia wydaje się najciekawszym pomysłem, proszę o opinię, pozdrawiam :)

Wysiłek to nie wszystko. Dieta to minimum 60% sukcesu. Na bieżni chcesz biegać czy chodzić? Z bieganiem bym uważała gdyż łatwo o ból i kontuzję jeśli ktoś nie ma m.in mocnych wiązadeł.

Na początku chodzić, później truchtać, aż dojdę do biegu. Ważę 67kg przy wzroście 157cm więc bardzo dużo, do tego wada kręgosłupa, jednak lekarz zalecił bieganie. Bieżnię planuje wykorzystywać początkowo 2-3 razy w tygodniu, jednak planując schudnąć 10kg myślę że bez biegania i codziennych treningów się nie obędzie. Oczywiście dieta to podstawa i zdaję sobie z tego sprawę. Jest to dieta na podstawie warzyw i owoców, dodatkowo obiady przygotowywane na parze, na razie jest dosyć ciężko z napadami głodu w nocy..


Zmieniony przez - anjaaa22 w dniu 2015-09-22 23:35:18

Niektórzy lekarze na odpowiedniej aktywności fizycznej dla danej osoby znają się jak wilk na gwiazdach. Skoro masz wadę kręgosłupa to albo go wzmocnić albo odciążyć zależy od wady. Jeżeli znajdziesz dobrego trenera pomoże ci go wzmocnić i schudnąć przy okazji. Dobra opcja jest też basen. Dieta oparta o warzywa ok ale owoców maksymalnie 2 porcje przy odchudzaniu. Coś czuje ze glodujesz się ostro dlatego te napady głodu. Trochę zła zła droga podazylas w komponowania diety. Odwiedź dział odżywianie i odchudzanie a tam znajdziesz pomocne posty opisujące dobra redukcje.

Bez przesady, można na bieżni także biegać, oczywiście tak jak piszesz - bez wysiłku na począetek lepiej szybki marsz. Co do bieżni - wydają się w porządku i oczywiście wszystko zależy od Twojego budżetu. Nie ma co kupować czegoś taniego, ja bym dołożył te 200 zł już ;) Chociaż BIEŻNIA TRENINGOWA FLEXIFIT T-4101 też wydaje się spoko i sporo przeceniona. Najlepiej zapytać trenera jakiegoś lub osoby na siłowni.

A nie lepiej porządne buty i świeże powietrze? szkoda kasy na bieżnię

Wiadomo, że odpowiednie buty i świeże powietrze najprościej, ale czasami (szczególnie jak idzie zima) to nie jest możliwe ;) Poza tym znam osoby, które mając bieżnię w domu po prostu na niej ćwiczą i mają motywację - do wyjścia z domu nie zawsze łatwo się zmotywować bądź jest to niemożliwe.
Wracając do tematu: zobacz sobie jeszcze bieżnie na tej stronce, czasami są fajne promocje: bieżnie. Oczywiście nie zawsze trzeba patrzeć też na cenę, która niekoniecznie jest wyznacznikiem jakości... Z dobrych producentów polecę Ci Spokey i Kettler.