trening na siłę dobry?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1567

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Typowe siłowe treningi te co podałem wyzej wypadało by mieć z 2 lata solidnych treningów by zdobyć podstaw, gdzieś wyczytałem ze trenujesz ok 10 misięcy wiec zostan przy swoim splicie, siła i tak skoczy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tymrazembedzieok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233

No tak Mój staż to 1 rok, dzięki za odpowiedź

...

mariusz1983

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 673 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7756

Najpierw zbuduj trochę masy (oczywiście mięśniowej) siła automatycznie wzrośnie. Po 2-3 latach ćwiczeń bierz się za trening nakierowany stricte na siłę. Plan którym aktualnie trenujesz delikatnie mówiąc jest mierny.

http://www.youtube.com/watch?v=QmefIyS6UcQ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat