trening na siłę dobry?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1872

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Typowe siłowe treningi te co podałem wyzej wypadało by mieć z 2 lata solidnych treningów by zdobyć podstaw, gdzieś wyczytałem ze trenujesz ok 10 misięcy wiec zostan przy swoim splicie, siła i tak skoczy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tymrazembedzieok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 233

No tak Mój staż to 1 rok, dzięki za odpowiedź

...

mariusz1983

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 673 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7757

Najpierw zbuduj trochę masy (oczywiście mięśniowej) siła automatycznie wzrośnie. Po 2-3 latach ćwiczeń bierz się za trening nakierowany stricte na siłę. Plan którym aktualnie trenujesz delikatnie mówiąc jest mierny.

http://www.youtube.com/watch?v=QmefIyS6UcQ

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat