2. WAGA: 99
3. WZROST: 184 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 120
-udo: 67
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 8 lat (z przerwami)
6. DIETA
-białko: 2,5
-węglowodany: 3
-tłuszcz: 1-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Laciała kiedys Meta - Testy - Wino
8. TRENING
9. CEL CYKLU: Poprawa definicji, pozbycie sie części smalcu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata
11. POZIOM BF%: Pewnie koło 13-15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: B.Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: W formie 160kg teraz nie sprawdzałem
-martwy ciąg: W formie 180x4
-przysiad: 150x4
Jestem obecnie w 8tyg cyklu Prop Npp Wino. Cykl bedzie wygladal tak:
1-12 prop 50-80mg ed
1-11 npp 40-70mg ed
7-16 wino 40mg ed
Generalnie mam zamiar lecieć minimum do sierpnia 2016. Cel to forma na lato - 90-92kg
Za 3 tyg kończę npp. Propa chce zmienić na cyp/enan i spróbować trenu. Jak to dalej rozpisać żeby był dobrze, żeby środki się w miarę uzupełniały. Tren raczej E, ewentualnie butla Ace na początek później Enan. To będzie pierwszy kontakt z trenem. Chce utrzymać/dorzucić trochę mięsa, poprawić definicje i spalić trochę smalcu, przygotować sie do wiosennej wycinki.
ON