Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
obecnie koniec redukcji i po reversie chcialemn cyklona zapodac z trakim rozkladem 3g/6g/1g
Opisz swój plan treningowy
Cel cyklu
obecnie wytrzymalosc a potem silowo pod wyciskanie na zawody
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
dobrej jakosci masa i siła
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Stan zdrowia
10
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
mezo/endo lekka sklonnosc do tycia
PPM (podstawowa przemiana materii)
dobry
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
nie
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
34
Napisanych postów
725
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9913
Wczesniej 4cykle kreatynowe na roznych formach..mono..jabko..stacki.. Zblizaja sie zawody i chcialem sprobowac taki krotki cykl
1-6 tesc 50mg e2d potem 6 dni 20mg,10mg,8mg,6mg,4mg,2mg
1-5 deca 200mg e6d
Do tego stała suplementacja wapniem, magnezem, witaminy, czosnek w tabsach, glukozamina. Po cyklu jakis stack kreatynowy typu storm.
W razie gino nolvadex 10mg ed
Potem pct
1-2 hcg 250 ui e3d (czy moze zwiekszyc dawke?)
2-4 clomid 50mg ed
I potem na podtrzymanie storm jakis. Przed cyklem w trakcie i po oczywiscie badania. Czy cos jest nie tak? a moze wystarczy sam tesc albo sama deca? Tylko prosze mi nie gadac ze mam naturalnie dalej cwiczyc bo mam tak ch**owy gen ze glowa mala(dieta trzymana, suplementacja i treningi oraz regeneracja). Z gory dzieki za odp
Szacuny
1474
Napisanych postów
10261
Wiek
53 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84499
Masz 18 lat nie szkoda tobie zdrowi na doping, zawodowcem zamierzasz zostaćnie ma z tego kasy a zdrowia potem nie kupisz jak nie masz genu to i tak nic nie zdziałasz więc same minusy ? , Masz naturalny endo test najwyższy w życiu. Nie lepiej kreatyna dobre białko ,jakś przed treningówka dopięta dieta na i 100% trening z 2 lata tak poćwiczysz progres będzie.
Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-28 11:47:19
Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-28 11:48:47
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94544
Napisanych postów
364497
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669278
no to co się dziwisz że nie rosłes skoro było raptem plus 300 kcal na krzyż
nie szło powinieneś podbijac dalej ww lub tłuszcze
poza tym zapotrzebowanie jest na oko bo co dzień masz inny wydatek energetyczny
Szacuny
34
Napisanych postów
725
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9913
No to jest dzien nie treningowy. W treningowe mialem grubo ponad 550g wegli i kreatyna po tym mnie zalalo mocno. Kilka rzeczy kuz robilem..np..jak mam wysoko(powyzej 60g fat)tluszcze to zalewa..zbyt nisko to wieczorem zmulony i ciezko zasnac wegle bardzo wysoko to ospaly jestem a jak bialka zdejme ponizej 170g to mniejsza pompa na treningu. Probowalem stalej ilosci wegli oeaz caeb cycling, low carb, itp...dizo krety i wgl...a teraz stagnacja..:/ To pomoze ktos?