Concordia na redukcji!

Hetavel do tej pory jadłam tak chudo, bo miałam tłuszcze do 55g.

Jeszcze się zakupowo nie przestawiłam na tłustsze jedzenie.

Raz w tygodniu staram się jeść tłustą rybę- łososia/makrelę, no i wprowadze łopatkę/karkówkę, skoro mogę wiecej tłuszczu. Tylko musze pozjadać część zapasów

nawet przy 55 g tłuszczu można spokojnie jeść wieprzowinę i wołowinę, cielęcinę, kaczkę i inne rodzaje mięsa.
Lepiej zjeść tłuste mięso niż ser pleśniowy, orzechy nerkowca i inne "pochłaniacze" tłuszczu z bilansu

Okej, skoryguję dzięki!

Wiecie... Zanim tu przyszłam, wszędzie słuchałam- chude mięso, łopatka fuj, karkówka fuj... Głowa 10x10


Zmieniony przez - concordia w dniu 2015-08-27 11:09:24

Zjedz karkowke to odrazu lepiej sie robi :)

Skoro moge jeść takie pysznosci, to w poniedziałek wpadnie kawałek tłustego mięcha, jak najbardziej jestem na tak

Dzisiejszy trening przekładam na jutro, niestety jestem już po dwóch Nospach Max a nie zapowiada się, by było lepiej.
Dziś idę z kumpelą na kawe i ciacho, wrzuciłam drożdżowe, ale nie wiem jakie wpadnie. Jakieś- na pewno.

28.08.2015r. MICHA

warzywa: 2 pomidory, marchew, pietruszka, seler(w zupie)





Zmieniony przez - concordia w dniu 2015-08-28 11:37:58

wywal tę polędwicę łososiową

Cześć!

U mnie weekend nietreningowy, nie odrobiłam piątkowego treningu w sobotę, niestety byłam za słaba.
Wczoraj na Chrzcinach zjadłam karkówę, w rezultacie spędziłąm pól nocy w toalecie i wciąz mi niedobrze :| Dziś planowo trening, ni wiem co jeść...Jeszcze dziś nic nie zjadłam.

Na poniedziałek trochę uśmiechu!
Wczorajsza fota z moim Słodkim Chrześniakiem!

po takich rewelacjach nie sil się na dietę kulturystyczną. Zjedz po prostu coś lekkiego na co możesz patrzeć bez odruchu wymiotnego. Do tego dużo płynów i tyle. Wrócisz do siebie to wrócisz do należytej miski.

Kurcze feralna ta karkowa byla :( Zjem swoja porcje dzisiaj za Twoje zdrowie.

tylko się nie zniechęcaj do tłustego mięsa...