ziomusZPasja
albo zjem połowe o 10 a drugą połowe o 13 :D
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
195
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1498
...
superblake
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1188
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17623
no dokładnie, zrób z tego posiłku 2, czyli po 100g ryżu na posiłek, dodaj tam też 100g mięsa żeby było więcej białka w posiłku
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
