Squirrel
Nie wiem co za podejście do diety stosujesz ale 2/3 twojego białka jest pochodzenia roślinnego.
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
582
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8943
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
44
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
871
Jednak zdążyłem jeszcze przed wieczorem.
1) Śniadanie: chałka ze śniadanie przeszła na kanapkę z serem - pewno będę jadł czasem tę kanapkę, a czasem jakieś jajko na twardo, bo go w tym wszystkim brakuje; żurawina out;
2) Drugi posiłek: żurawina przeszła na makaron;
3) Posiłek potreningowy - płatki Sportina out i w to miejsce trochę mięsa i żurawina dla cukrów prostych;
4) Warzywa na patelnię out - i tak będę dokrajał świeżych.
@Squirrel: Udało mi się odwrócić i teraz mam 60% białka zwierzęcego :) Wtedy zapomniałem zwrócić na to uwagę
@Popuri: Co masz na myśli mówiąc "niezbalansowane" - co nie pasuje?
P.S. Jeżeli na etykiecie jest podane "węglowodany 60, błonnik 6" to to jest węgli "60+6" czy "60 w tym 6"? To bez większej różnicy, ale z ciekawości pytam
Zmieniony przez - DanOg w dniu 2015-08-18 15:26:54
Zmieniony przez - DanOg w dniu 2015-08-18 22:57:15
1) Śniadanie: chałka ze śniadanie przeszła na kanapkę z serem - pewno będę jadł czasem tę kanapkę, a czasem jakieś jajko na twardo, bo go w tym wszystkim brakuje; żurawina out;
2) Drugi posiłek: żurawina przeszła na makaron;
3) Posiłek potreningowy - płatki Sportina out i w to miejsce trochę mięsa i żurawina dla cukrów prostych;
4) Warzywa na patelnię out - i tak będę dokrajał świeżych.
@Squirrel: Udało mi się odwrócić i teraz mam 60% białka zwierzęcego :) Wtedy zapomniałem zwrócić na to uwagę
@Popuri: Co masz na myśli mówiąc "niezbalansowane" - co nie pasuje?
P.S. Jeżeli na etykiecie jest podane "węglowodany 60, błonnik 6" to to jest węgli "60+6" czy "60 w tym 6"? To bez większej różnicy, ale z ciekawości pytam
Zmieniony przez - DanOg w dniu 2015-08-18 15:26:54
Zmieniony przez - DanOg w dniu 2015-08-18 22:57:15
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co jeść na noc aby spadków masy nie było?
