masa czy redukcja

Witam
Mam pytanie czy warto juz by bylo wejsc na mase? Caly czas ciagnalem redukcje i z 90kg zszedlem do 64 ale nadal nie jest to to czego bym chcial.Boje sie dalej redukowac bo nic ze mnie nie zostanie. Duzo tluszczu juz zrzucilem ale i miesni przy okazji tez.bf wg kalkulatora po treningu to 18%. w pasie 84 cm. i pytanie do was czy byscie na moim miejscu redukowali jeszcze troche czy juz podbijac wegle i wchodzic na mase?

pokaż fotkę przodem bokiem bez napinki

zdjecia dodalem na profil sory za jakosc robione kalkulatorem:)

Osobiście to bym redukował. Nie chce mi się wierzyć, że na zdjęciu jest 64kg, ale jeżeli to prawda to poleć do 60kg, potem najlepsza byłaby operacja na nadmiar skóry, i dopiero masa.

Jak już spory czas ciągniesz redukcję to zrób odpoczynek, ze 2-3 miesięcy wejdź na wyższy bilans, zbuduj trochę mięśnia i dalej redukcja.