redukcja :-)

do ryżu możesz przeciezdodac przypraw: curry, kurkuma, chilli wzbogaci to jego smak poza tym, jest tyle odmian ryzu, ze na kazdy dzien może sobie inny woreczek ugotowac. Jest jeszcze kasza: jęczmienna, gryczana, z niej też korzystaj, bo to źródło witaminy z grupy B