blachara
Witam, odrazu mówie żeby potraktować temat poważnie. Mam 15 lat, około 176cm wzrostu i 79kg wagi. Właśnie. Ta waga to problem z którym zwracam się do was o pomoc. Pewnie jest dużo tego typh tematów, ale myśle że mi pomożecie. Ćwiczylem wczesniej troche Street Workout, jednak zbytnio efektów nie widać, dlatego pomyślałem że siłownia to będzie lepszy pomysł. Wiem, pewnie zaraz będzia masa postow typu że za młody na siłownie, idz pograj w piłke czy coś w tym stylu. Ja myśle że dobrze jest wcześniej zacząć ;) Mianowicie nie chodzi mi o to żeby zaraz nie wiadomo jakiej postury być itp, jednak bardziej zalezy mi na stracie wagi niż na rzeźbie, jednak mysle ze jak pierewsze odejdzie to drugie samo przyjdzid ;) Dlatego zwracam sie do was z kilkoma pytaniami, mianowicie :
- Dieta ( Jaką polecacie)
- Ćwiczenia ( jakie i jak robić, bo jak byłem raz to nie wiedziałem od czego zacząć itd...)
- Suplementy ( czy narazie warto, białko, bcaa, coś w tym stylu...)
No i to chyba było by na tyle co chciałbym się dowiedzieć. Tak jak napisałem wyżej, zależy mi na szybkiej utracie wagi ☺ Aha, wspomne ze kazdy z was zaczynał, więc bądzcie wyrozumiali ;)
- Dieta ( Jaką polecacie)
- Ćwiczenia ( jakie i jak robić, bo jak byłem raz to nie wiedziałem od czego zacząć itd...)
- Suplementy ( czy narazie warto, białko, bcaa, coś w tym stylu...)
No i to chyba było by na tyle co chciałbym się dowiedzieć. Tak jak napisałem wyżej, zależy mi na szybkiej utracie wagi ☺ Aha, wspomne ze kazdy z was zaczynał, więc bądzcie wyrozumiali ;)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
anubis84
Ekspert-SFD
BPL-G
