SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak wejść na pierwszy cykl masowy po redukcji?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4147

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

76

Wzrost

177

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

100

Obwód uda

60

Obwód talii

83

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

low carb ok. 2000kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

4x w tyg split + 4x 40min cardio

Cel cyklu

masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

15

Stan zdrowia

ektomorfik z tendencją do tycia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

dobry

PPM (podstawowa przemiana materii)

norma

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

1900
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075
16 tyg to chyba będzie optymalnie? Nie za długo jak na 1 raz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
myślę że akurat, ale jak masz obawy to może propka na 12tygodni,nie aromatyzuje tak jak długi ester,szybko się rozkreca,w razie czego szybciej można skończyć,jak by były jakies problemy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075
a jakby np. na poczatek zarzucic propa, pozniej enan i skonczyc znowu propem? czy bezsens?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie bardzo,mozna by było wykombinowac jeszcze kicka z propa pod bazę np cypio,a po cypio przejście na prop,Ale to by trochę się wydlużyło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075
Dobra, nie będę kombinował bez doświadczenia, pozostanę przy enanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2331 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48698
Ja mogę dodać tyle od siebie że jak wchodziłem na cykl na długich estrach nandro i testa to robiłem kicka z metki i moim zdaniem całkiem niezły pomysł oczywiście w rozsądnych dawkach bo trzeba pamiętać, że nie pozostaje ona obojętna dla wątroby i żołądka. Szczególnie jak masz dobra metkę to czasami brzuch potrafi boleć i wiele ludzi ma problemy z tym, że traci apetyt bo jak zaczynasz jeść to czasami przymuli :)

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a ja bym radził autorowi zaprzyjaznic się na pierwszy cykl z jednym środkiem. Na mietki i DD przyjdzie czas.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2331 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48698
Z jednej strony tak ale jak bijesz tylko długi estr jeden to długo trzeba czekać żeby coś zaczęło się dziać :) Można też niezłego kicka zrobić na propie jak ktoś lubi darty tak żeby zejść z propa np po 4 tygodniach od pierwszego strzału enanu wtedy jest kozak też :P

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dałem propozycje z propem na kicka,tylko autor nie chce,bo woli na jednym estrze,enan się rozkręci po 4tygodniach,ale to nie znaczy że od początku nie będzie podbiciA testosteronu w organizmie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2331 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48698
W sumie to jeśli nie chce to nie a co do mety to może i masz racje bo ja osobiście wolałbym propa bo na metę szkoda zdrowia :)

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja

Następny temat

zbieranie zapasow na zime

WHEY premium