co się dzieje?

Kupiłem sobie kreatynkę i biorę od 3 dni i cały problem jest taki ze mnie potym czyści i na treningu tracę zupełnie energie do ćwiczeń
Co to morze być?kreatynę piję z sokiem tak mi kumpel powiedział,zee będzie najlepiej

A co jesz przed treningiem?

moze zjadles cos 'niestrawnego' ;)

odczekaj jakis czas...moze wegiel leczniczy ci pomoze...dawka ~1g/3razy dziennie...do ustapienia obiawow...

kreatynę piję raz po treningu i juz trzy razy miałem srańsko zawsze gdieś tak 15,20 minut po kreatynie
Wcześniej brałem inna kreatynę nutrenta i tak nie miałem a ta co teraz biorę jest mikrorozdrobniona moze to jest wina tego?
Kreatyna co jĄ teraz biorę jest amerykańska treck mikrorozdrobniona zakupiłem na alegro.

sprawdz date waznosci i idz do lekaza jak ci dokonca tygodnia nieprzejdzie

moze to jak ze sraczka rezysera w 'nic smiesznego' %)

a tak powaznie...sprobuj wziac ja w innej porze/z mniejsza iloscia glukozy...ewentualnie odstawic na dzien lub dwa /choc klopoty zoladkowe...sie zdarzaja..moze nie o takim nasileniu..ale powinny ustapic po kilku dniach/..ewentualnie sprobuj wegla...

btw..czy ta kreatyna byla szczelnie zamknieta..?

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-16 22:19:35

Noi wszystko jasne po treningu wypiłem kreatyne tą co mi została z kiedyś ,minęło pół godziny i jest dobrze tzn rzadnych bóli przynajmniej narazie
Tak czy tak sprzedaję tamto ścierwo i opier...le kolesia który mi nakłamał że toamerykańskie na siłce mi powiedzieli dopiero dzisiaj że to cienka kreatyna i abym z alegro nic niekupował.
Ale ona była szczelnie zapakowana a problemów z żołądkiem to ja niemam

huraa noc przespana i wszystko wróciło do normalności.
Szkod tylko że główniana kreatyna treck spipszyła mi kilka dni i to akurat w ferje nigdy więcej tego syfa .
Teraz problem bo stara kreatyna mi sie już wykończyła i jaką maam kupić
A wy gdzie kupujecie odżywy?

polecam ultimate nitrition.mialem 2 cykle z niej i jest god.adresy pewnych sklepow podam ci na meila.

Nucek a ta ultimate to creapury?bo na pwmi pisali żebym tylko takie wybierał ja rozmyślałem też o tej starej co ją brałem nutrn ale pisali mi że czeskie są dupne choć nic gorszego od tej mikrorozdrobnionej treck chyba jusz nie może być brrrrrrrrr
carbo jest dobre dokreatyny?czy mogę pić kreatynę z mega masem po treningu?

ultimaate to creapure by skw.made USA.bardzo dobra kreatynka,nie tylko ja ja chcwale na forum.carbo jest tez dobre na cretki.mega masa nie pij razem z kretka.najpierw wypij po treningu carbo z kretka,a po jakis 20-30min mega masa.