Anonim
Czy jest jakies skuteczny trening na szybkosc.?????
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
422
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10572
tak też robiliśmy ale to raczej normalne że kiedy masz zawody niedługo to musisz zżucić wage a nie tylko walenie w worek ogólnie sie na cały trening wkłada szczególnie spada masa wtedy gdy sie biega wiosną albo latem w 2 bluzach mordenga ale czego sie nie robi jak ma sie te 4 kilo wiecej a tuż tuż zawody . dobrym sposobem na zżucenie wagi jest po treningu 15 minutek sauny .ale skonczmy z tym bo odbiegamy od tematu . pozdro dla wszystkich trenujących :]
trening czyni mistrza
...
Napisał(a)
kwas
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
5678
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65565
musisz być wytrwały i cierpliwy
dużo ćwiczyć z ciężarkami i uderzać w worek nie zapominając o innych ćwiczeniach
dużo ćwiczyć z ciężarkami i uderzać w worek nie zapominając o innych ćwiczeniach
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
...
Napisał(a)
KOSA KK
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
na silowni przezucanie malych ciezarow w jak najszybszym czasie
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
o jaką szybkość chodzi?? bo jeżeli chodzi o SW to na siłowni jej nie zbudujesz,
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Uan mogłbyś coś więcej na ten temat powiedzieć??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a co konkretnie chcesz wiedzieć?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy przez samo bicie w worek poprawia sie szybkość,no i czy to nie ma różnicy czy bije w zwykły worek czy refleksówke??
Jakie ćwiczenia jeszcze wykonywać prócz tego??
Jakie ćwiczenia jeszcze wykonywać prócz tego??
...
Napisał(a)
qbiec
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1509
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12619
uan ma racje: z silowych cwiczen budujacych szybkosc to chyba tylko pompki w waskim podparciu i dosc szybko wykonywane.
Cwiczneia budujace mase z reguly ograniczaja szybkosc. Wynika to z tego, ze miesnie budowane pod katem sily zwiekszaja wielkosc, ale kurcza i rozkurczaja sie wolniej.
Cwiczneia budujace mase z reguly ograniczaja szybkosc. Wynika to z tego, ze miesnie budowane pod katem sily zwiekszaja wielkosc, ale kurcza i rozkurczaja sie wolniej.
--> SFD FIGHT CLUB <--
0111010001101000011010010110111001101011
The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1509
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12619
a jesli masz na mysli szybkosc reakcji to cos zupelnie innego. Polecam zonglowanie.
--> SFD FIGHT CLUB <--
0111010001101000011010010110111001101011
The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hmm. jeżeli chodzi o szybkość w walce, to walenie w worek na nie wiele sie zda. Nawet umiejąc szybko uderzać w czasie walki okażesz sie wolny. Szybkosć w walce to umiejetność podejmowania błyskawicznych decyzji, do tego dochodzi ogólne wytrenowanie, sprawnosć, która przychodzi z czasem, poprzez długotrwale sumienne, prawidlowe treningi.
- Ćwiczenia na gruszkach, workach owszem, maja na celu wyrobienie między innymi szybkosći ale "ciosu" a to nie wystarcza
- Ćwiczenia na gruszkach, workach owszem, maja na celu wyrobienie między innymi szybkosći ale "ciosu" a to nie wystarcza
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki Uan
