ciężary

...

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

jakich ciężarów używacie w
unoszeniu sztangielek bokiem stojąc a w opadzie
wyciskanie z przodu klatki
szugsy
wiosłowanie
uginanie ramion
i napiscie ile powturzeń w serii

bo chciałbym zobaczyć czy tak bardzo odbiegam w tych ćwiczeniach od innych i możecie napisać ile już ćwiczycie

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953

nie wazny jest ciezar ale technika
nie porowuj sie z innymi, a juz na pewno nie poprzez forum
jesli juz chcesz porownac wyniki silowe skocz na jakies zawody

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Kamikaze44

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 849 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6435

unoszeniu sztangielek bokiem stojąc a w opadzie HANTLE 4KILOWE
szugsy OD 30 DO 70KG
wiosłowanie OD 25 DO 45 KG
uginanie ramion OD 17 DO 32KG
stosuje progresje

Đon Kamikaze
**********
SFD user

...

Kamikaze44

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 849 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6435

unoszeniu sztangielek bokiem stojąc a w opadzie HANTLE 4KILOWE
szugsy OD 30 DO 70KG
wiosłowanie OD 25 DO 45 KG
uginanie ramion OD 17 DO 32KG
stosuje progresje

Đon Kamikaze
**********
SFD user

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat