Ile kalorii

Jak zrobić zrzut: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html

Był kiedyś fajny temat "Co jedzą ladies", ale został przeniesiony i niestety został źle skopiowany:
http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd. Linka Ci wrzucam, ale tam pod koniec źródeł weglowodanów pojawiły się żródła białek. Pewnie za jakiś czas poprawią.

tu lepsza wersja tego artykułu
http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ 

udało się

druga część

To tak wczoraj np jadłam wielkość posiłków to tak trochę na oko

Zapisz ten posiłek.
Jak to zrobisz - to w jednej linii z napisem "Dziennik żywieniowy" masz po prawej stronie takie informacje: moje produkty ---> moje posiłki ---> zestaw posiłków ---> i tu generuj zrzut.
Klikasz, piszesz odpowiedź - i masz pod ramką opcję "dodaj zdjęcie"
Dodajesz to co się sciągnęło.
I wychodzi tak:

Ale już z kilometra widać że jedzenie jest kiepskiej jakości. Pomidora, ogórka nie wliczasz. \musli z suszonymi owocami to fura cukru. Masło roślinne? Nie - normalne - mające min. 82% tłuszczu.. I ogólnie to głodowo wygląda. Poczytaj "co jedzą Ladies"

Jakaś tępa chyba jestem, mi tak nie wychodzi, czytałam już ten artykuł do zmiany trochę jest z tego co widzę

glodowo? dla mnie to kupa jedzenia

Naciśnij po prostu ten guzik "Dodaj nowy wpis do dziennika", wtedy się zapisze.
Jesz mało białka i kiepskiej jakości, jedynym sensownym jego źródłem są u Ciebie jajka. Bardzo mało tłuszczy, u kobiet to niebezpieczne dla zdrowie.
No i margaryny, sklepowe szyneczki, gotowe musli na pewno do wywalenia.


Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-06-25 12:19:01