nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
A ja biore 40 g carbo + ok 20 g extensora WPC mieszam to wszystko wypijam od razu po treningu ( taki gainer wlasnej roboty) a za 45 min zjadam posilek potreningowy ok 40 g bialka i 80 ww
...
Napisał(a)
Pinter a jakiego bys gainero polecal ?
np:
W 100 g produktu:
białko - 43 g
tłuszcz - 6 g
węglowodany - 43 g
czy lepiej:
Wartość odżywcza 100 g
Białko 25 g
Tłuszcz (olej MCT, lecytyna) 2 g
Węglowodany 69 g
chodzi mi o zawartosc weglowodanow w stosunku do bialka
50b/50ww ? 30b/70ww ?
Moze masz konkretny geiner jakiesj firmy ktory bys polecil ?
Pozdrawiam.
np:
W 100 g produktu:
białko - 43 g
tłuszcz - 6 g
węglowodany - 43 g
czy lepiej:
Wartość odżywcza 100 g
Białko 25 g
Tłuszcz (olej MCT, lecytyna) 2 g
Węglowodany 69 g
chodzi mi o zawartosc weglowodanow w stosunku do bialka
50b/50ww ? 30b/70ww ?
Moze masz konkretny geiner jakiesj firmy ktory bys polecil ?
Pozdrawiam.
Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
...
Napisał(a)
Jezeli nie masz problemow z tlusczykiem to tego z wieksza iloscia wegli, w przeciwnym wypadku kup bulka (50:50)
Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
...
Napisał(a)
niby nie mam problemu tzn nie tyje jakos szybko, musze sie postarac zeby przytyc ale chce zrzucic nadmiar tluszczu ktory se odlozyl na brzuchu ;) szczegolnie dolnej parti :> gainera uzywac bede tylko i wylaczie po treningu :> Moze jakies propozycje co do wyboru geinera ? :)
Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
...
Napisał(a)
Wybieraj tez z minimalna iloscia bialka 20%. Mozesz nawet kupic bulka (bialko i WW po rowno).
Z polskich smialo mozesz zainwestowac w Olimp lub Treca. Innych firm nie stosowalem wiec nie znam.
BTW: Ja jednak zainwestowalbym w carbo i bialko. Latwiej regulowac ilosc WW i bialka.
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-02-11 09:26:39
Z polskich smialo mozesz zainwestowac w Olimp lub Treca. Innych firm nie stosowalem wiec nie znam.
BTW: Ja jednak zainwestowalbym w carbo i bialko. Latwiej regulowac ilosc WW i bialka.
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-02-11 09:26:39
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
niby tak ale bialka "czystego" MATRIX-a mi szkoda wole jakiegos geinera dokupic tylko wlasnie jeszcze nie wiem czy pol na pol czy ok 70%wegli 30%bialka jeszcze popatrze jak to cenowo itd :>
Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
...
Napisał(a)
Cenowo moze wyjsc tak samo.
Poza tym bialko juz masz a carbo juz masz (teraz niektore firmy maja obnizki cen). Zawsze mozna stosowac to bialko w innych godzinach. Gainera na noc juz nie wypijesz.
Poza tym bialko juz masz a carbo juz masz (teraz niektore firmy maja obnizki cen). Zawsze mozna stosowac to bialko w innych godzinach. Gainera na noc juz nie wypijesz.
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Polecane artykuły