Pomoc odnośnie apetytu

Witam
Proszę o pomoc/wskazówki odnośnie apetytu mam dietę lecz problemem jest nie trzymanie się jej w 100% problem jest taki że nie mam apetytu często, zwłaszcza w dni nie treningowe nie mam ochoty na jedzenie próbuje się zmuszać, nadrabiam gainerem ale zamiast jeść 5 posiłków dziennie najczęściej kończy się na 3. Próbowałem pić syrop na poprawę apetytu lecz on nie skutkował (nie widziałem żadnej różnicy). Czy są jakieś suplementy/syropy/tabletki które poprawiają apetyt lub czym można wzmóc apetyt?
Proszę o pomoc

Lampka czerwonego wytrawnego wina.

Przede wszystkim skupiłbym się na przyczynie braku apetytu a może być wiele :
1. niesmaczne, jałowe posiłki ( dieta musi smakować )
2. zła proporcja makroskładników
3. problemy trawienne
4. Mała intensywność treningowa

Właśnie dietę mam zróżnicowaną i smaczną, problemów z trawieniem również nie mam, a trening są okej.

Sam też mam problem z apetytem. I zastanawiam się nad kupnem suplementu Dibencozide firmy Activlab. Sam jeszcze nwm jak on działa ale podobno wzmacnia apetyt i pomaga zjadać większe posiłki.