kreatyna dla kobiety? czy coś innego?

Witam,

Jestem kobietą i potrzebuję odżywki, która pomoże mi szybciej rozbudować mięśnie ramion. Bez przesady oczywiście, nie chcę wyglądać jak Schwarzeneger.
Co polecacie? Czytałam o kreatynie. Chciałabym aby to było z głową i w odpowiednich dawkach.

Pozdrawiam,
mehi

Wypełnij:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

mehi

Bez przesady oczywiście, nie chcę wyglądać jak Schwarzeneger.

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-23 17:58:50

1. Zdjęcie sylwetki: http://fotowrzut.pl/L3DPK2E3FN
2. 20 lat
3. 56kg/167cm
4. Około miesiąca ćwiczę z Mel B, rok czasu trenuję "kolarstwo".
5. Wzmocnienie mięsni ramion.
6. brak
7.brak
8. brak
9.Nie stosowałam jeszcze.
10. -
11. Ile będzie trzeba tylko postaram się zainwestować.


Zmieniony przez - mehi w dniu 2015-06-23 18:56:10

Proponuje zacząć ćwczyć całe ciało na siłowni i zadbać o odpowiednie odżywianie
Na tym etapie, suplementy są zbędne

Szczególnie kreatyna. Odpowiedni trening i dieta wystarcza w 100% do osiągnięcia Twojego celu

Okej, dziękuję za odpowiedź. :)