grekar9
grekar9Gulasz karkowo batatowy z czebulką, czosnkiem, masłem, serem żółtym, śmietanką, kminkiem, curry, garam masala i mizeria z orzechami
...
Ekspert
Szacuny
1135
Napisanych postów
95001
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
375707
...
unia
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
414
1. Grochowa
2. Wieprzowina z pieczarkami i makaronem
3. Pseudolasagne z twarogiem i truskawkami
2. Wieprzowina z pieczarkami i makaronem
3. Pseudolasagne z twarogiem i truskawkami
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
108183
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
PRZYPOMINAMY O KONKURSIE 20-21 czerwca !
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
ilomi
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
3520
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52578
Sobotnie śniadanko.
Omlet : cukinia+2 jajka+kasza jaglana+15 g Wheya+ starrte rozsmarowane jabłko+cynamon i płatki migdałowe dla wyrzeżbienia daty
Omlet : cukinia+2 jajka+kasza jaglana+15 g Wheya+ starrte rozsmarowane jabłko+cynamon i płatki migdałowe dla wyrzeżbienia daty
Poprzedni dziennik:http://www.sfd.pl/DT_ilomi-t1046928.html
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
3520
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52578
Tym razem obiad niedzielny: będzie wyjazd-mięcho trzeba wziąć ze sobą.Konkretna szynka z gryla
Poprzedni dziennik:http://www.sfd.pl/DT_ilomi-t1046928.html
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
108183
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
PRZYPOMINAMY O WEEKENDZIE 27-28 CZERWCA
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
agnieszka.aj.
Ekspert
Szacuny
11015
Napisanych postów
6132
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20035
1.Bułeczki dyniowe z serem pleśniowym pomidorem i ogórkiem
2.Pierożki z mięsem własnej roboty
3.Botwinka z filetem z kurczaka
2.Pierożki z mięsem własnej roboty
3.Botwinka z filetem z kurczaka
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
3520
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52578
Schabik,kalafior i ziemniaczki w mundurkach z piekarnika.Pomidorki dla koloru:)
Poprzedni dziennik:http://www.sfd.pl/DT_ilomi-t1046928.html
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pieczone własne żeberka (wczoraj ubój ) z młodymi ziemniaczkami i warzywami gotowanymi na parze <3
Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-06-28 15:59:10
) z młodymi ziemniaczkami i warzywami gotowanymi na parze <3
Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-06-28 15:59:10
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moje pierwsze zdjęcia jedzonka na sfd:
1. Wczorajsze śniadanko - placki z mozzarellowo-makrelowe (nie miałem tuńczyka) z dodatkami na waflach ryżowych
2. Wczorajsza kolacja - Klasyczne naleśniki z mąki ryżowej z twarogiem słodzikiem i białkiem sfd
3. Filet kurakowy makaron durum brokuł (to takie brązowe na makaronie to krople dwie sosu sojowego)
4. Naleśniki z mąki ryżowej faszerowane sosem mięsnym z wołowiny, zapiekane w sosie jogurtowo-szczypiorkowo- mozzarellowym
5. jw tyle że podane na platerze.
Mozzarelle light żeby to w kalorie się zmieścić
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-28 18:59:49
1. Wczorajsze śniadanko - placki z mozzarellowo-makrelowe (nie miałem tuńczyka) z dodatkami na waflach ryżowych
2. Wczorajsza kolacja - Klasyczne naleśniki z mąki ryżowej z twarogiem słodzikiem i białkiem sfd
3. Filet kurakowy makaron durum brokuł (to takie brązowe na makaronie to krople dwie sosu sojowego)
4. Naleśniki z mąki ryżowej faszerowane sosem mięsnym z wołowiny, zapiekane w sosie jogurtowo-szczypiorkowo- mozzarellowym
5. jw tyle że podane na platerze.
Mozzarelle light żeby to w kalorie się zmieścić
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-28 18:59:49
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
