Chcę kupić bieżnię aby stracić parę kilo

Witam
Kiedyś ważyłem 141 KG przy zroście 186 cm. straciłem 42 kg i przestałem chudnąć
Zamierzam kupić bieżnię, bo mieszkam na wsi i tu niema siłowni.
Czy stracę ogólnie dzięki tej bieżni?
czy wystarczy taka bieżnia?
http://www.sport-shop.pl/bieznia-magnetyczna-hms-b4228-p-9786.html
i czym różni się magnetyczna od elektrycznej? którą powinienem wybrać?
jak powinno się ćwiczyć, ile minut dziennie?

Mieszkasz na wsi i bieżnię potrzebujesz ? Zainwestuj w dobre buty, duża amortyzacja przede wszystkim, wygodne i najlepiej najpierw przymierzone. Postawienie bieżni w salonie i patrzenie się w TV przez 30 minut niewiele pomoże, lepiej te 30 minut zainwestować w bieganie, po kilku razach wyznaczasz sobie trasę i np. raz w tygodniu biegniesz, zawsze starasz się trochę szybciej. Trzymaj dietę, bardzo ważne. Kolejna sprawa jedz warzywa, pomogą odkwasić organizm. Jak jakieś mleko-tylko świeże, żadne UHT czy inne pasteryzowane napoje mlekopodobne. Najlepiej jak najmniej przetworzone produkty,

A te bieżnie to trochę zabawki przypominają.

Zmieniony przez - Godrick94 w dniu 2015-06-06 19:29:41

Bieżnia to strata kasy, najlepszą opcją jest wyjście na dwór - tam praktycznie za darmo możesz biegać. Polecam wdrożyć również trening siłowy, zyskasz bardzo dużo.

Na początek min 3 razy w tygodniu, raz dłuższe wybieganie ok 40 min, raz na koniec przebieżki po ok 30 minutach biegu, a innym razem wbieganie i zbieganie z górki też po 30 minutach biegu. Bieg tempem ok 60/70 % HR max, bez zadyszki, na spokojnie. po ok 4-6 tygodniach zwiększyć intensywność biegu, dodać kolejny trening.

słyszałem że jeszcze trzeba kontrolować tętno - że traci się na wadze jeżeli tętno jest powyżej X i poniżej Y

Zawsze się traci, energia z niczego się nie bierze. Raz dominują ww- początek wysiłku, i wysoka intensywność, a raz tłuszcze- intensywność raczej umiarkowana, wysiłek tlenowy, ale dopiero po "przyzwyczajeniu się" organizmu do wysiłku, kwestia indywidualna dla każdego.