nie ma efektu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wojtek555

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 154 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 563

może nie tyle co mówiłem ale na pewno nie 2-3 lata najwyżej 1rok

...

kopfsztanga

Ekspert

Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46176

jezeli zdjecie w profilu aktualne to gwarantuje Ci, ze w rok sie nie wyrobisz

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dokładnie, jak foto aktualne to dużo pracy trzeba włożyc

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

wojtek555

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 154 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 563

no foto już troche nie zmieniałem a troche postępów widzę np. mostek i boki

...

tutifruti124

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 725 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9913

No to wstaw aktualne zdj :)

...

wojtek555

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 154 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 563

ale właśnie kamerka w laptopie mi się zepsuła a aaparatu nie mam :P

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33179 Napisanych postów 23273 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278298

wojtek555
ej a w 2-3 miesiące wyrobie sześcio

zobacz sobie na moj profil i na foto. cwicze juz 11 tydzien i nawet dwupaka dobrze nie widac , ale mam plan ze za kolejne 2-3 miesiace uda sie zrobic dobry 4 pak albo sredni 6 pak.
ale dodam że cwicze bardzo intnsywnie srednio 60 min 6 x w tygodniu + dieta + praca fizyczna. .,Zrobić kaloryfer to jest ogrom ogrom pracy i dlatego podziwiam tych co go maja :) Teraz sam sie przekonalem ile tzreba poswiecenie i wysilku aby cos na brzuchu zaczelo sie pokazywac.

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...