dlatego wlasnie dakeyras pytalem
wiedzialem ze bedzie to cos o czym mowi kolezanka - chcialem sie jednak upewnic.
do rzeczy:
"koleżanaka miała na myśli, że tkanka tłuszczowa może odkładać się w mięsniach jak i tuż "pod skórą". "
TKANKA TLUSZCZOWA NIE MOZE ODKLADAC SIE W MIESNIACH - TO JAKIS MIT - ZRESZTA PIERWSZY RAZ SLYSZE ZE COS TAKIEGO MOZE MIEC MIEJSCE
(BTW TLUSZCZ W SLADOWYCH ILOSCIACH RZECZYWISCIE ZNAJDUJE SIE W MIESNIACH ALE ODKLADAC SIE TAM NIE ODKLADA)
TLUSZCZ "TRADYCYJNY" ZE GO TAK LADNIE NAZWE TO WLASNIE TEN PODSKORNY (SA TAKZE INNE MIEJSCA ODKLADANIA SIE TLUSZCZU NPO TLUSZCZ WISCERALNY OAKALAJACY NARADY WEWNETRZNE) - I ON SPRAIWA NAM NAJWIECEJ PROBLEMOW.
ZASDA JEST DOSYC PROSTA:
KAZDY MA PEWNE MIEJSCA W KTORYCH PODKLADA MU SIE WIECEJ/MNIEJ TKANKI TLUSZCZOWEJ - ZWIAZANE TO JEST - GENETYCZNE. JESLI BEDZIESZ JADLA WIECJE NIZ SPALASZ - TLUSZCZ BEDZIE SIE ODKLADAL ZAWSZE - JESLI CHODZI O CWICZENIA - NIE MA TAKIEJ ZASADY DZIEKI KTOREJ MOGLIBYSMY NP WYKLUCZYC
ODKLADANIE SIE TLUSZCZU W NEWRALGICZNYCH DLA NAS MIEJSCACH (NIESTETY). CZESTO GESTO ODKLADANIE TLUSZCZU MA MIEJSCE W MIEJCACH SLABO UKRWIONYCH - TAK WIEC JESLI CHCESZ DBAC O TO - PO PRSTU UPRAWIAJ JAKAS AKTYWNOSC FIZYCZNA - KTORA POPRAWIA UKRWIENIE TKANEK CALEGO CIALA. MOZE POMOC - NIE MUSI
(CHOC EFELTOW MOZNA SIE SPODZIEWAC RACZEJ W ZMNIEJSZONYM RYZYKU WYSTAPIENIA CELLULITU NIZ SAMEGO TLUSZCZU)
INNA SPRAWA - MUSISZ SOBIE USWIADOMIC - ZE JESLI CHCESZ CWICZYC ABY ZDOBYWAC MIESNIE - MUSISZ MIEC DODATKI BILANS KALORYCZNY - A TO ZAWSZE OZNACZAC BEDZIE PRZYROST TLUSZCZU - TERAZ TYLKO ZALEZY OD CIEBIE JAK WIELKI TEN PRZYROST BEDZIE - DLATGEO TAK WAZNE JEST ZNALEZIENIE OPTYMALNEGO POZIOMU KALORII W STOSUNKU DO DAWKOWANEGO WYSILKU I EFEKTOW
pozdrawiam