brzuch prosze o ocene

Witam jestem tu nowa to jedyne solidne forum sportowe i chcialam zapytac o ocene na temat mojego brzucha. Cwicze dla siebie w domu. Nie mam czasu na silownie i niestety zostalo mi to co w domu moge robic:) Brzuch dla mnie jest ok tylko denerwuje mnie jego dolna czesc zostalo mi to po urodzeniu malego ) i niestety nie umiem sie tego pozbyc (widac na zdjeciu) to skora moim zdaniem ,ale moze zdaniem fachowca jest to nagromadzenie sie tluszczyku ? sama juz nie wiem...:/ moze biodra te sa troche za duze? co powinnam robic? ogolnie budowe i ksztalt brzucha kazdy ma inny... bede wdzieczna za pomoc i odpowiedzi

tkanki tłuszczowej nie spala się punktowo. Jak się nie podoba dół brzucha to:
a) trzeba wzmocnić mięśnie
b) pozbyć się tkanki tłuszczowej

Zatem odpowiedni trening + odpowiednia dieta.

Prosze tez o opinie na temat brzucha

Wrzuć foty bokiem ...wtedy widać "punkt zaczepiania" przodem to i mój solidnie wygląda.

ok

tak to wyglada;/ prosze o opinie a nie negowanie:)











Zmieniony przez - klaudyna518 w dniu 2015-05-28 12:23:39

z jednego boku tak jakby byl inny:)

No i o co chodzi? Mój jest podobny, tylko pod pępkiem nieco bardziej wystaje. Co Ty chcesz tu usłyszeć? Bo nie bardzo wiem, po co zakładasz taki post :) Jeśli chcesz go rzeźbić trzeba odpowiednio dobranej i zbilansowanej diety i siłowni ;)

wlasnie o to chodzi ze to pod pepkiem wystaje to troche wkurza. A cwiczenia na dolne partie brzucha cos tu pomoga? dieta wiem ...:) nie chce miec nie wiadomo jakiego brzucha ale troche pozbyc sie tego na dole;/

nie chudnie się miejscowo. Na brzuch pracuje się latami...w KUCHNI :) + siłownia. Same ćwiczenia na brzuch niewiele dają. Ćwiczy się całe ciało. Wypełnij ankietę, wrzuć zrzuty z tego co jesz w ciągu dnia, wrzuć zdjęcia sylwetki i na pewno wpadnie ktoś mądrzejszy ode mnie i coś poprawi :)