Bóle żołądka a dieta

jestes pewny ze to wina suplementow a nie bledu w diecie?
cm3 szamaj razem z posilkami a bialka nie lacz z kwasami (ja tak mam)

kwasy = owoce, ogorki kiszone itp

A bbiałko może zostać tak jak jest ?

Staram sie jeść owoce przed treningami

bialko dajesz tam gdzie wystepuja braki, tutaj nie ma sztywnych schematow

Jak jem śniadanie lub kolację i np jem ser biały lub mleko pije albo jem rybę to miej więcej patrzę kg

Ile zjadlem gramow i też uzupełniam bialkiem

to moze zrobimy tak.
Napisz na dokladnie co zjadles wczoraj i kiedy brales suple.

Suple ogólnie biorę codZiennie od cZwartku 14.05 a boli mnie żołądek od poniedziałku do dzisiaj a ogólnie co jadłem to zabardzo nie pamietam diety dobrej niestety nie trzymam bo rodziców nie stac żeby mi co innego kupować i gotować próbuje sam sobie dobierać jakoś jedzenie z tego co jest

no to tym bardziej na suple za wczesnie

tez mysle ze za wczesnie na suple. Fundusze przeznaczaj raczej na jajka piers dobre ww.
Jak sie ustabilizuje status finansowy, zaczniesz bardziej czuc jakie bodzice na ciebie dzialaja, bedziesz w stanie ocenic jakich brakow w diecie masz i co 3ba zalatac to wtedy jak najbardziej bedziesz mogl sie wspomagac suplementacja.

P.S jak szukasz pracy to moge Ci zaoferowac 4500brutto jak znasz slowacki albo czeski jezyk.