Dieta dla ektomorfika do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 967

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koliber2323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142

Siemano, daję diete do oceny.
Ułożyłem ją dla kolegi ektomorfika, wzrost 177 cm waga 59kg, wiek 20 lat, zapotrzebowanie 2450kcal z diety 3000kcal.
Nie je ryb, jajek, i nie lubi mięsa :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191725

Dieta jałowa , gainer do niczego nie potrzebny . Jak nie lubi ryb to doda do diety tran , olej lniany , migdały orzechy włoskie .
A gdzie warzywa ??
Pozdrawiam

...

koliber2323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142

Warzyw nie dodawałem, żeby dorzucił sobie jakie lubi, z tym gainerem to też tak myślę ale już sobie zakupił to dodałem :)
A te migdały, orzechy i olej lniany kiedy dorzucić?

...

koliber2323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142

Tak jest w miarę OK?

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat